19. Mitä sulle kuuluu, väsyttääkö?
premium
SITA5 Nov 2023

19. Mitä sulle kuuluu, väsyttääkö?

Vaikka omien projektien parissa paahtaessa saattaa tulla voittamaton olo, vaikeus rauhoittua voi olla merkki kierroksilla käymisestä – ja levon tarpeesta. Tässä jaksossa Sita pohtii stressistä johtuvan väsymyksen ja alavireisen väsymyksen eroja, joista jälkimmäiseen liittyy usein epämääräinen tunne epäonnistumisesta ja rikkinäisyydestä. Omaa uupumusta voi pohtia myös erilaisten lepokeinojen kautta, sillä esimerkiksi emotionaalisesta tai aisteihin pohjautuvasta kuormituksesta ei välttämättä palaudu vain nukkumalla: 1. Fyysinen lepo 2. Henkinen lepo 3. Hengellinen lepo 4. Emotionaalinen lepo 5. Sensorinen lepo 6. Sosiaalinen lepo 7. Luova lepo Listan on luonut Dr. Saundra Dalton-Smith kirjaansa Sacred Rest. Toinen kausi, jakso 9/10.

Episoder(100)

13. Mikä on vastalääke suorittamiseen?

13. Mikä on vastalääke suorittamiseen?

Milloin viimeksi kuuntelit kehosi mielipidettä johonkin kysymykseen, jossa järki ja logiikka yleensä tekevät päätökset? 💭 Tässä jaksossa päästään kuulemaan Korkeintaan vähän väsynyt -kirjasta tunnetun Eeva Kolun kauniita ajatuksia elämän hidastamisesta. Eeva kertoo, miksi hän ei enää tunne fomoa ja millä tavoin hän pysyy tietoisena, ettei ajaudu takaisin kohtalokkaalle suorittamisen tielle. Mitä tarkoittaa ”have eyes for the gifts” ja millaisilla pienillä valinnoilla elämästä voi rakentaa omannäköisen? 🧁️🛋✨ Toinen kausi, jakso 3/10.

24 Sep 202357min

12. Q&A: Tulot, sisko, mielialalääkkeet ja usko Jumalaan

12. Q&A: Tulot, sisko, mielialalääkkeet ja usko Jumalaan

”Millainen suhde sulla on sun siskon kanssa? Miltä paniikkikohtaus tuntuu sulla? Puhutko toisista ihmisistä koskaan selän takana? Miltä tuntuu tienata hyvin? Tuleeko koskaan morkkista siitä, mitä kaikkea on jakanut someen? Uskotko Jumalaan?” Tässä jaksossa käydään läpi vastauksia kuulijoiden kysymyksiin 💫 Toinen kausi, jakso 2/10.

17 Sep 20231h

11. Syksyn 10 sääntöä

11. Syksyn 10 sääntöä

On aika aloittaa arki ja SITA-podcastin toinen tuotantokausi yhteisellä starttipalaverilla 🍂✨. Jaksossa käydään läpi kymmenen kohdan muistilista, joka auttaa asettumaan itsensä äärelle ja elämään omannäköistä syksyä. 1. Sinä olet oman elämäsi päähenkilö 2. Ympäristö mahdollistaa rutiineja ja rutiinit tapoja 3. Sisäisen puheesi sävyllä on iso merkitys 4. Ansaitset hyviä asioita 5. Kaikille ei tarvitse antaa omaa aikaa ja energiaa 6. Hyväksy väsymys, jos se saapuu syksyn myötä 7. Jokaisella meistä on mielenterveys 8. Tiedosta, kaipaatko tsemppausta vai höllentämistä 9. Pysähdy kerran päivässä hengittämään 10. Tee omannäköinen syksyn bucket list Toinen kausi, jakso 1/10.

10 Sep 202347min

Traileri: Uusi kausi alkaa 10.9.

Traileri: Uusi kausi alkaa 10.9.

Millä fiiliksillä lähdetkään alkavaan syksyyn, lämpimästi tervetuloa takaisin Sita-podcastin pariin 10.9. alkaen! 🍂 uudet jaksot kuulet tuttuun tapaan sunnuntaisin.

4 Sep 202343s

Minicast 13 - Ajatuksia ystävyydestä

Minicast 13 - Ajatuksia ystävyydestä

Minicast on podcastin pikkusisar, ja Podmen uusi tapa tuoda tekijät ja yleisö yhteen myös viikottain ilmestyvien jaksojen väleissä. Ajatuksia, päivityksiä tai oivalluksia sisältävät tekijöiden tervehdykset ilmestyvät lempipodisi kanavalle satunnaisiin aikoihin piristämään päivääsi. Minicastit ovat tarjolla vain Podme premium- kuuntelijoille.

1 Sep 202311min

Minicast 12 - Miksi aloin pelata PlayStationilla

Minicast 12 - Miksi aloin pelata PlayStationilla

Minicast on podcastin pikkusisar, ja Podmen uusi tapa tuoda tekijät ja yleisö yhteen myös viikottain ilmestyvien jaksojen väleissä. Ajatuksia, päivityksiä tai oivalluksia sisältävät tekijöiden tervehdykset ilmestyvät lempipodisi kanavalle satunnaisiin aikoihin piristämään päivääsi. Minicastit ovat tarjolla vain Podme premium- kuuntelijoille.

27 Aug 202310min

Minicast 11 - 10 random asiaa just nyt

Minicast 11 - 10 random asiaa just nyt

Minicast on podcastin pikkusisar, ja Podmen uusi tapa tuoda tekijät ja yleisö yhteen myös viikottain ilmestyvien jaksojen väleissä. Ajatuksia, päivityksiä tai oivalluksia sisältävät tekijöiden tervehdykset ilmestyvät lempipodisi kanavalle satunnaisiin aikoihin piristämään päivääsi. Minicastit ovat tarjolla vain Podme premium- kuuntelijoille.

18 Aug 202318min

Minicast 10 - Tilannepäivitys

Minicast 10 - Tilannepäivitys

Minicast on podcastin pikkusisar, ja Podmen uusi tapa tuoda tekijät ja yleisö yhteen myös viikottain ilmestyvien jaksojen väleissä. Ajatuksia, päivityksiä tai oivalluksia sisältävät tekijöiden tervehdykset ilmestyvät lempipodisi kanavalle satunnaisiin aikoihin piristämään päivääsi. Minicastit ovat tarjolla vain Podme premium- kuuntelijoille.

3 Aug 20239min

Populært innen Samfunn

giver-og-gjengen-vg
aftenpodden
rss-spartsklubben
aftenpodden-usa
konspirasjonspodden
popradet
rss-nesten-hele-uka-med-lepperod
vitnemal
wolfgang-wee-uncut
grenselos
synnve-og-vanessa
rss-dannet-uten-piano
frokostshowet-pa-p5
alt-fortalt
fladseth
opptur-med-annette-og-ingeborg
den-politiske-situasjonen
rss-herrepanelet
198-land-med-einar-trnquist
krisemoter