Kaisa Soininen - Mielen sopukoissa
Kiipeilijä3 Des 2023

Kaisa Soininen - Mielen sopukoissa

Tässä jaksossa vieraana on psyykkinen valmentaja Kaisa Soininen. Kaisa on on erikoistunut nimenomaan kiipeilyn mentaaliseen puoleen.


Kiipeilyssä fyysisyyden rinnalla kulkee aina myös mielenhallinta. Putoamisen pelko, kiipeilyyn valmistautuminen, projektointi tai loukkaantumiset, ovat kaikki tilanteita, joissa on hyvä olla keinoja kontrolloida omia tunteitaan.


Mentaalinen puoli voi toimia vastaavalla tavalla pullonkaulana kehitykselle kuin sormivoiman puute, mutta kuten sormivoimaa, voi mielen taitojakin treenata.

Tänään ei siis laiteta aivoja narikkaan, vaan ripustetaan ne 20 mm krimppilistaan.


Jakson aikakoodit

Kaisan esittely: 00:00:55

Putoamisen pelko: :00:21:19

Kiipeilyyn valmistautuminen: 00:54:52

Projektointi: 1:01:58

Kiipeilyä edistävät ja haittavat uskomukset: 1:20:00

Loppulätinät: 1:32:00

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(32)

Stefan Otayagich ja Matias Kehusmaa - Kiipeilykisojen järjestäminen

Stefan Otayagich ja Matias Kehusmaa - Kiipeilykisojen järjestäminen

Stefan Otayagich ja Matias Kehusmaa kiersivät aktiivisesti kiipeilykisoissa ympäri Suomen, ja monesti paluumatkoilla autossa miettivät, voisiko joku järjestää Tampereella suuret kisakarkelot: tapahtum...

26 Feb 1h 14min

Nea Setälä - Tekniikan voimalla

Nea Setälä - Tekniikan voimalla

Nea Setälä on reitintekijä ja tekninen kiipeilyvalmentaja, joka boulderoi kovalla tasolla sisällä ja ulkona. Tässä jaksossa puhumme muun muassa siitä, miten Nean lyhyt pituus on muovannut hänen lähest...

2 Jul 20251h 7min

Jarmo Annunen - Suomen kiipeilyhallien pioneeri

Jarmo Annunen - Suomen kiipeilyhallien pioneeri

Jarmo Annunen on pitkään ollut tärkeä suomikiipeilyn taustavaikuttaja, joka on mahdollistanut lajin kehityksen ja kasvun muun muassa avaamalla Suomen ensimmäisen kaupallisen boulder-hallin – Pasilan B...

4 Apr 202557min

Ola Laitinen - Tieteestä voimaa

Ola Laitinen - Tieteestä voimaa

Ola Laitinen on vahva sporttikiipeilijä, joka nauttii omien rajojensa puskemisesta. Vaikka greidit eivät ole kaikki kaikessa, Olalle iso osa kiipeilyn nautintoa on, miehen omien sanojen mukaan, ”sopiv...

25 Nov 20231h 7min

Riikka Näyskä - Hämeenlinnan uusi kiipeilykeskus, Vanaja Boulder

Riikka Näyskä - Hämeenlinnan uusi kiipeilykeskus, Vanaja Boulder

Hämeenlinnan kiipeilykeskus Hänkki ajautui konkurssiin viime keväänä, ja hämeenlinnalaiset kiipeilijät jäivät vaille kotia. Ensi talvena he pääsevät kuitenkin jo kiipeilemään upouusille seinille, kun ...

13 Nov 20231h 14min

Hannu Mieskolainen - Barefoot Hanski ja paljasjalkakiipeily

Hannu Mieskolainen - Barefoot Hanski ja paljasjalkakiipeily

Kiipeily osaa olla välillä melkoista välineurheilua, mutta ei tämän viikon vieraalle; Hannu Mieskolainen, eli Barefoot Hanski, kiipeää nimittäin ilman kenkiä. Hannu on Lahtelainen ultrajuoksija, joka ...

3 Nov 20231h 8min

Otto Seppälä - Aitajuoksijasta kiipeilijäksi

Otto Seppälä - Aitajuoksijasta kiipeilijäksi

Otto Seppälä on entinen SM-tason yleisurheilija, joka vaihtoi aitajuoksun kiipeilyyn. Vaikka lajit ovat hyvin erilaiset, kymmenen vuoden kokemus kilpaurheilusta johti räjähdysmäiseen kehitykseen kivil...

24 Okt 20231h 26min

Populært innen Fritid

rss-spartsklubben
lydartikler-fra-aftenposten
mil-etter-mil-en-podcast-om-bil
interiorradet
nerdelandslaget
rss-gatebilpodden
jegerpodden
livet-pa-veien-med-jan-erik-larssen
jakt-og-fiskepodden
0-100-med-broom-mats-og-remi
rss-avskiltet
villmarksliv
rss-jegerpodden
rss-jeg-fikser-vin
hagespiren-podcast
grontpodden
rss-hestenes-klan
klokkepodden
rss-var-forste-kaffe
level-backup