41. VAGUS. Ti helsevaner som gir deg økt forsvar mot stress, inflammasjon og sykdom. Annette Løno
I denne episoden deler Annette Løno 10 hverdagstips som aktiverer og styrker vagus. Annette er daglig leder av Nervusklinikken i Stavanger og har 17 års erfaring som nevrorefleksolog. Hun deler fors...
15 Jan 202425min
40. Balanse, stress, trygghet, miljø, natur, sansemotorikk og være god med seg selv. Gjest: Kristian Fagerland
Gjest: Mikrobiolog og kiropraktor med spesialisering innen funksjonell nevrologi Kristian Fagerland I denne episoden snakker vi om balanse, stress, trygghet, miljø, natur, sansemotorisk trening og hv...
8 Jan 20241h 15min
39. Vagusmeditasjon med Annette Løno
Dette er en spesialepisode der jeg, Annette Løno, tar deg med på en vagusmeditasjon. Målet med meditasjonen er å senke pusterytmen for å aktivere og styrke vagusnervens funksjon. Når du gjør denne ...
5 Jan 202415min
38. NATUR. Naturens uvurderlige innvirkning på helsen din. Gjest: Åse Dragland
Gjest: Forskningsjournalist og forfatter Åse Dragland I denne episoden skal vi snakke om naturens viktige effekt for vår fysiske, mentale og emosjonelle helse. Åse Dragland har skrevet boka "Slik p...
22 Des 202349min
30. VAGUSNERVEN - En revolusjon innen forståelse av helhetlig helse. Kunnskap og verktøy. Med Annette Løno
Det er vagus som i høy grad sammenkobler kroppens ulike funksjoner. Vagus forbinder hjernen med de viktigste organsystemene i kroppen. Det forklarer hvordan sinnet og kroppen er fysiologisk uatski...
17 Des 202320min
36. GRENSESETTING. Vanskelig å si nei? Å sette sunne grenser i tråd med dine verdier og kapasitet. Gjest: Mariann Deila
Gjest: Mental og fysisk trener Mariann Deila. Forfatter av boka Robust. Syns du at det er vanskelig å si nei? Sier du ofte ja, selv om du egentlig ikke har lyst, tid eller kapasitet? Tar du ofte ...
9 Des 20231h 7min
35. SJELEN. Har vi blitt lurt til å glemme vår sjel, den klare bevisstheten i oss? Gjest: Jan Karlseng
Gjest: Lege og psykiater Jan Chr. Karlseng Jan har skrevet boken "Sjelen - å forstå det viktigste ved et menneske". I denne episoden får du høre Jans refleksjoner om hva sjelen er og hvordan vi kan ...
2 Des 20231h 4min
