Dr. Torkil Færø om hvordan stresse riktig, sove bedre, yte mer og leve lenger
Dr. Torkil Færø er en allmenn- og legevaktslege, dokumentarfilmskaper, forfatter, fotograf, globetrotter og livsnyter. Han er også nå for tiden aktuell med boken Pulskuren. Det er en guide om hvordan ...
19 Sep 20231h 8min
Anders deltar på Challenge Almere: Europamesterskapet i triatlon
I dag har vi en ekstra spesiell episode som feirer en gøyal prestasjon i triatlonverdenen for Anders! Han har nylig konkurrert i Europamesterskapet i triatlon, som befant seg i Almere i Nederland og k...
12 Sep 202357min
Ulike unnskyldninger for å droppe trening
Vi har alle vært der. Vi setter oss ambisiøse mål om å leve sunnere, trene mer og ta bedre vare på kroppene våre. Men så dukker unnskyldningene opp, og plutselig er det alltid en grunn til å utsette t...
5 Sep 202335min
Hvordan kombinere styrketrening med utholdenhetstrening
For et år siden pratet Anders & Thomas om hvordan man kan kombinere styrke og utholdenhetstrening best mulig. Siden den gang, har forskningen kommet med nye funn på hvordan å samkjøre disse to trening...
29 Aug 202313min
Mental trening: Prester på ditt beste både mentalt og fysisk
Mental trening handler om å forbedre sine mentale evner slik at du kan prestere på ditt beste både mentalt og fysisk.Innen idrettspsykologi er mental trening den delen som konsentrerer seg spesifikt o...
22 Aug 202332min
Intensitetssone 2
I ukens episode snakker vi litt dypere om en av våre favoritt intensitets-soner, nemlig intensitets-sone 2. Hvor man forbrenner hovedsakelig fett, treningen gjennomføres som sammenhengende løping og i...
15 Aug 202329min
Thomas deltar på Norseman: Verdens tøffeste triatlon
Vår eminente Thomas Brun fullførte Norseman med glans etter å ha drevet på med triatlon i to år. Hvordan er det mulig å gjennomføre en så krevende konkurranse (3,8 km svøm, 180 km kupert sykling og ma...
8 Aug 20231h 1min
Kristian Blummenfelt: Del 2
Kristian Blummenfelt er den BEST rangerte triatleten i verden, og han er fra Norge, eller enda rettere sagt, Bergen!Han er den eneste triatleten som noensinne har vært verdensmester i Ironman, olympis...
6 Jun 202342min
