💚AVSNITT 187: NYÅRSUTMANINGEN! INTRO TILL HÄLSOREVOLUTIONENS KICKSTART 2024
HĂ€lsorevolutionen1 Jan 2024

💚AVSNITT 187: NYÅRSUTMANINGEN! INTRO TILL HÄLSOREVOLUTIONENS KICKSTART 2024

VÀlkommen in i det nya Äret! Vi hÀr pÄ HÀlsorevolutionen vill stötta din nya eller nygamla hÀlso- och livsresa pÄ bÀsta sÀtt. I detta introducerande avsnitt vÀrmer Maria och Carina vÀrmer upp inför det nya Äret och guidar er in i HÀlsorevolutionens Kickstart 2024, ett av Maria specialdesignat mÄ bra-program, en slags hemmaspahelg som behöver lite förberedelsetid och sedan pÄgÄr i 2,5 dagar. Vi gÄr vi igenom alla tekniker som ni ska fÄ testa och varför de stÀrker oss pÄ vÄr hÀlsoresa. Allt kommer sedan kombineras för en superboost för att kicka igÄng den inre lÀkningen.

Imorgon kör vi igÄng med dag 1 och sedan följer dag 2 och dag 3 samt en avslutning - totalt 5 avsnitt i denna miniserie.

För att det ska bli sÄ enkelt som möjligt för dig som vill hÀnga med pÄ denna nyÄrsutmaning, sÄ har vi skrivit ner hela programmet inklusive alla metoder, övningar, inköpslistor och tips. Du hittar HÀlsorevolutionens Kickstart pÄ mariaborelius.com SÄ roligt att du vill hÀnga med oss för en hÀrlig start pÄ det nya Äret. Stort lycka till!

En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förlÀggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(444)

AVSNITT 31: NOLLPUNKTEN – vĂ€gen till absolut stillhet och frid?

AVSNITT 31: NOLLPUNKTEN – vĂ€gen till absolut stillhet och frid?

Veckans gĂ€ster: Agneta Sjödin, programledare och författare.Syster Sofie, nunna och författare, Rögle kloster. EXTRA LÅNGT, HÄRLIGT HELGAVSNITT! ”Lyssna sĂ„ fĂ„r ni leva”. SĂ„ sĂ€ger fantastiskt kloka sys...

31 Mar 20211h 31min

AVSNITT 30: NYFIKENHETENS KRAFT – Hur kan man stretcha sina mentala muskler?

AVSNITT 30: NYFIKENHETENS KRAFT – Hur kan man stretcha sina mentala muskler?

Veckans gÀster: Ulrica Norberg, författare och yogalÀrare + Martin Ingvar, professor i LÀrandets neurobiologi, KIVarför Àr det sÄ viktigt för hÀlsan att vara nyfiken? Utforska och lÀra nytt hela livet...

25 Mar 20211h 14min

AVSNITT 29: PANNBEN À LA KALLA – vĂ€gen till motivation för mer trĂ€ning och bĂ€ttre hĂ€lsa?

AVSNITT 29: PANNBEN À LA KALLA – vĂ€gen till motivation för mer trĂ€ning och bĂ€ttre hĂ€lsa?

Veckans gĂ€ster: Exklusivt! CHARLOTTE KALLA, lĂ€ngdskidstjĂ€rna och författare. FRIDA LINDSTRÖM, personlig trĂ€nare, VD och yogalĂ€rare.Som en av Sveriges mest framstĂ„ende lĂ€ngdĂ„kare genom tiderna har hon ...

18 Mar 20211h 18min

Avsnitt 28: MEALPLANNING – vĂ€gen till hĂ€lsosamma middagar och mer energi!

Avsnitt 28: MEALPLANNING – vĂ€gen till hĂ€lsosamma middagar och mer energi!

GĂ€ster: Ulrika Davidsson, kokboksförfattare och kostrĂ„dgivare + Åsa Sjöblom Nordgren, entreprenör och ”mealpreppare”Hur kan vi minska stressen i mataffĂ€ren och i köket och istĂ€llet göra en superplan f...

11 Mar 20211h 6min

AVSNITT 27: KONSTEN ATT ÄGA SIN ÅLDER – Inspireras av blĂ„ zoner och en nyfiken vĂ€g till ditt bĂ€sta liv!

AVSNITT 27: KONSTEN ATT ÄGA SIN ÅLDER – Inspireras av blĂ„ zoner och en nyfiken vĂ€g till ditt bĂ€sta liv!

GĂ€ster: Marianne Rundström, samhĂ€llsjournalist och författare + John Mellkvist, författare och trendspanare. ”Ageing is a mistake” sa Deepak Chopra redan 1993. Vi undersöker Ă„ldrandet, som ju börjar r...

4 Mar 20211h 4min

AVSNITT 26: HITTA DIN DYGNSRYTM – bĂ€sta tiden för sömn, mat och trĂ€ning?

AVSNITT 26: HITTA DIN DYGNSRYTM – bĂ€sta tiden för sömn, mat och trĂ€ning?

GĂ€ster: Dr. Satchin Panda, författare till 24-timmarskoden. Andreas Lundstedt, artist: ”DĂ€rför kör jag periodisk fasta”.Vi ringar in kronobiologin, tidens biologi, som har varit en av forskningens sto...

25 Feb 20211h 5min

AVSNITT 25: HEMMASPA – vĂ€gen till hĂ€rlig hudvĂ„rd och mer stillhet?

AVSNITT 25: HEMMASPA – vĂ€gen till hĂ€rlig hudvĂ„rd och mer stillhet?

Exklusiv intervju med Kerstin Florian! Möt den vÀrldskÀnda svenska spadrottningen i ett nÀra samtal om att följa sin passion, lyssna pÄ naturfolken, göra gott för andra och nÄ djup stillhet. FÄ de bÀs...

18 Feb 20211h 11min

AVSNITT 24: HEMMAGYMPA – nya trender och SVT-Sofias bĂ€sta tips!

AVSNITT 24: HEMMAGYMPA – nya trender och SVT-Sofias bĂ€sta tips!

Det senaste Ă„ret har allt fler trĂ€nat hemma och mĂ„nga framför teven med hjĂ€lp av SVT:s Sofia Åhmans hyllade hemmagympa. Möt svenska folkets trĂ€ningsguru nummer ett i en öppenhjĂ€rtig intervju, ta del a...

11 Feb 202152min

PopulĂŠrt innen Vitenskap

fastlegen
tingenes-tilstand
rekommandert
liberal-halvtime
forskningno
sinnsyn
jss
rss-rekommandert
rss-nysgjerrige-norge
fjellsportpodden
vett-og-vitenskap-med-gaute-einevoll
villmarksliv
smart-forklart
kvinnehelsepodden
nordnorsk-historie
hva-er-greia-med
tidlose-historier
rss-inn-til-kjernen-med-sunniva-rose
nevropodden
aldring-og-helse-podden