Jakten på lykke; hva fungerer for oss?
Den internasjonale lykkerapporten for 2025 er publisert, og vi dykker ned i hva som egentlig gjør oss mennesker lykkelige. Hvor ligger vi selv på lykkeskalaen akkurat nå, og hvilke ulike variasjoner f...
6 Apr 202552min
UKAS TIPS: Skadeforebyggende trening
I denne episoden har vi med oss Pia sin praktikant, Sara Storeheier Nerland. Sara studerer ved Norges idrettshøgskole og er en trenings-glad, aktiv jente med en idrettslig bakgrunn. Hun legger spesiel...
2 Apr 202512min
Alternativt helsefokus – Er det «in» å være imot det helsemyndighetene anbefaler?
Vi har fått med oss lege Harald Dobloug for å utforske det stadig mer omtalte, og kanskje litt kontroversielle (?), temaet «alternativt helsefokus». Begrepet biohacking dukker opp oftere enn før, og m...
30 Mar 20251h 6min
UKAS TIPS: Fra inne til uteløp på best mulig måte!
Få tipsene du trenger til en smart, jevn og skadefri overgang fra inne-løping til uteløping. Nå er våren her på ekte! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
27 Mar 20258min
Fullt gym, trenings-etikette, alkohol dilemmaer, Hyrox og løpeglede
Denne uken tar Silje og Pia en prat om hvordan man løser styrkeøkta når treningssenteret er fullt. De deler alternativer til populære øvelser, og tips som gjør deg mer løsningsorientert, samtidig som ...
24 Mar 20251h 2min
UKAS TIPS: Mat, stress, og følelser
Denne uken deler Pia om hvordan stress og følelser kan påvirke spisevaner og hvordan man kan bryte med negative spisemønstre relatert til dette. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for m...
20 Mar 202512min
Besvimelse, treningsabstinenser og 4 tips for en sunn treningsidentitet
I denne episoden dykker vi ned i fordeler og ulemper med å ha en sterk treningsidentitet, og diskuterer hvordan oppfatningen av oss selv påvirker valg og livsstil. Pia og Silje deler seks konkrete tip...
17 Mar 202544min
UKAS TIPS: Fem tips til mer treningsmotivasjon
I denne episoden får du fem konkrete tips for å holde motivasjonen oppe, unngå «sofafella» og faktisk få treningen unnagjort, selv på mørke og kalde kvelder når dørstokkmila er reell. Perfekt for deg ...
12 Mar 202510min
