När stressen gör att kroppen säger stopp
Läs mer om stress, kroppsliga symtom och behandling på BJORNRUDMAN.SEFysiska och kroppsliga symptom är väldigt vanligt vid stressrelaterade problem. Ibland är det svårt att veta vad som är vad, ibland...
1 Aug 202311min
Verktyg för att öka återhämtningen i vardagen - Gäst: @vardagsforskaren
Underlätta vardagen med verktyg för att få till mer återhämtning och mindre belastning.Sommar repris Dagens avsnitt gästas av forskaren, föreläsaren och specialisten inom arbetsterapi, Louise Karlsson...
28 Jul 20231h 7min
Pressa sig till träning eller vila när man är trött?
Skall man pressa sig till träning när man är trött för att det är bra för kroppen och hjärnan eller hur skall man tänka ?Detta handlar veckans tisdagsavsnitt om.Klicka på länken för att läsa mer om st...
25 Jul 202316min
Konkret verktyg för att bli snällare mot sig själv
I veckans kortare avsnitt bjuder Björn Rudman på ett konkret verktyg för att hjälpa huvudet att bli snäll mot sig själv. Det är inget som bara kommer trollas till och så fungerar det utan något man be...
20 Jul 20236min
Det är inte ditt fel
SommarreprisMånga av Björn Rudmans patienter lägger skuld och ansvar på sig själva för att situationen med trötthet, stress och dåligt mående blivit som den har blivit. Björn är helt säker på att det ...
17 Jul 20237min
Avkoppling och utmattning
Att slappna av samtidigt som hela stress systemet går på högvarv är inte helt enkelt. Ändå behövs det kanske aldrig mer än under en utmattning. I veckans avsnitt pratar Björn Rudman om just detta och ...
29 Jun 202310min
Semester och utmattning
Ledighet och semester är något många ser fram emot efter att ha slitit hårt hela året. Men ibland blir semestern situationen som visar hur tung stressen och pressen verkligen varit. Det kan också vara...
23 Jun 202313min
För dig som är tonåring - Såhär gör du för att må bättre på insidan
Gäst - Louise Karlsson Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
18 Jun 202326min
