231. Sömn och sömnstörningar med Markus Takanen (del 1)
Sinnessjukt6 Feb 2024

231. Sömn och sömnstörningar med Markus Takanen (del 1)

I det tvåhundratrettioförsta avsnittet av podden pratar vi om sömn och sömnstörningar. Gäst är psykiatrikern och överläkaren Markus Takanen. I den första delen av fyra pratar vi om vad sömn är och vilken funktion sömnen tros ha. Vi pratar bland annat om sömncykler och sömnstadier. Christian frågar Markus ifall indelningen av sömnen i olika stadier är godtycklig eller om det finns tydliga skillnader dem emellan.

Markus berättar även om hur kroppen kompenserar för tillfälligt störd sömn och hur människors biologiska sömnrytm skiljer sig åt. Han redogör även för några hypoteser om sömnens funktion, vad vet man egentligen om varför sömnen är så viktig för oss? Dessutom pratar vi lite om neurobiologi, vilka metoder som används för att mäta sömnkvalitet och varför det kan vara kontraproduktivt att vara för uppmärksam på sina egna sömnmönster.


Om du vill kommentera avsnittet finns Christian på Twitter där han heter c_dahlstrom, eller på Bluesky han heter christiandahlstrom.bsky.social. Trevlig lyssning!

Ski for Mental Health: https://fondenpsykiskhalsa.se/ski-for-mental-health/

Recension “Sömn vid hälsa och ohälsa”: https://vadardepression.se/recension-somn-vid-halsa-och-ohalsa-pernilla-garmy-m-fl/


Hjälp till att hålla merparten av avsnitten gratis och få tillgång till exklusiva avsnitt på: http://patreon.com/sinnessjukt


Synka Patreon med Spotify: https://www.patreon.com/posts/sa-lyssnar-du-pa-34442592


Köp signerade böcker och Beckomberga-printar här: https://vadardepression.se

Köp Sinnessjukt-tishan här: http://sinnessjukt.se/butik

Boka föreläsning här: http://vadardepression.se/forelasning-psykisk-ohalsa/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(293)

263. Joel Paris om PTSD, borderline/EIPS och traumamyter (smakprov del 4)

263. Joel Paris om PTSD, borderline/EIPS och traumamyter (smakprov del 4)

*** Det här ett smakprov ur ett Patreon-exklusivt avsnitt, för att lyssna på hela avsnittet gå in på http://patreon.com/sinnessjukt ***I det tvåhundrasextiotredje avsnittet av podden pratar vi återige...

2 Jul 20252min

262. Joel Paris om PTSD, borderline/EIPS och traumamyter (del 3)

262. Joel Paris om PTSD, borderline/EIPS och traumamyter (del 3)

I det tvåhundrasextioandra avsnittet av podden pratar vi återigen om PTSD, borderline personlighetsstörning (emotionellt instabilt personlighetssyndrom, EIPS) och traumamyter. Gäst är Joel Paris. I de...

12 Jun 202527min

261. Joel Paris om PTSD, borderline/EIPS och traumamyter (del 2)

261. Joel Paris om PTSD, borderline/EIPS och traumamyter (del 2)

I det tvåhundrasextioförsta avsnittet av podden pratar vi om PTSD, borderline personlighetsstörning (emotionellt instabilt personlighetssyndrom, EIPS) och traumamyter. Gäst är Joel Paris. I den andra ...

26 Mai 202524min

260. Joel Paris om PTSD, borderline/EIPS och traumamyter (del 1)

260. Joel Paris om PTSD, borderline/EIPS och traumamyter (del 1)

I det tvåhundrasextionde avsnittet av podden pratar vi om PTSD, borderline personlighetsstörning (emotionellt instabilt personlighetssyndrom, EIPS) och traumamyter. Gäst är Joel Paris som är psykiatri...

2 Mai 202528min

259. Psykoterapins negativa effekter med Alexander Rozental (smakprov del 4)

259. Psykoterapins negativa effekter med Alexander Rozental (smakprov del 4)

*** Det här ett smakprov ur ett Patreon-exklusivt avsnitt, för att lyssna på hela avsnittet gå in på http://patreon.com/sinnessjukt ***I det tvåhundrafemtionionde avsnittet av podden pratar vi om psyk...

16 Apr 20251min

258. Psykoterapins negativa effekter med Alexander Rozental (del 3)

258. Psykoterapins negativa effekter med Alexander Rozental (del 3)

I det tvåhundrafemtioåttonde avsnittet av podden pratar vi om psykoterapins negativa effekter. Gäst är Alexander Rozental. I den tredje delen av intervjun får Alexander berätta hur stor andel av de so...

4 Apr 202525min

257. Psykoterapins negativa effekter med Alexander Rozental (del 2)

257. Psykoterapins negativa effekter med Alexander Rozental (del 2)

I det tvåhundrafemtiosjunde avsnittet av podden pratar vi om psykoterapins negativa effekter. Gäst är Alexander Rozental. I den andra delen av intervjun pratar vi om det faktum att läkemedel måste god...

21 Mar 202526min

256. Psykoterapins negativa effekter med Alexander Rozental (del 1)

256. Psykoterapins negativa effekter med Alexander Rozental (del 1)

I det tvåhundrafemtiosjätte avsnittet av podden pratar vi om psykoterapins negativa effekter. Gäst är Alexander Rozental som är psykolog, författare och professor i klinisk psykologi på Luleå tekniska...

27 Feb 202525min

Populært innen Helse

fastlegen
lydartikler-fra-aftenposten
rss-gukild-johaug
hvordan-har-du-det-mann
psykodrama
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
leger-om-livet
rss-garne-damer
foreldreradet
hjernesterk
rss-lopedrommen
hormonelle-frida
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
klimaks
rss-kull
g-punktet
helsetipspodden
rss-sunn-okonomi
sinnsyn