Mindfulness med Esther Grootenboer

Mindfulness med Esther Grootenboer

Med meg i godstolen denne gangen har jeg Esther Grootenboer. Hun er psykiater og holder kurs i mindfulness, som vi snakker om i dag.


Mindfulness er et fantastisk verktøy som hjelper oss med å være til stede i øyeblikket. Det handler om å være oppmerksom på våre tanker, følelser og fysiske opplevelser uten å dømme dem.


Ved å praktisere mindfulness kan vi redusere stress, øke konsentrasjonen og forbedre vår generelle velvære. Det er så viktig å ta seg tid til å puste, være tilstede og virkelig nyte øyeblikket.


Du finner Esther på Instagram: https://www.instagram.com/psychiesther/ og på https://www.hummingbee.net/no



Har du noen spørsmål eller du vil ha en kartleggingssamtale med meg, finner du meg her:


Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867


Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(62)

Økonomi og psykisk helse med May Evensen

Økonomi og psykisk helse med May Evensen

I denne episoden av «I godstolen med terapeuten» har jeg fått med meg May Evensen! Vi dykker ned i et viktig tema: økonomi og psykisk helse.May har bakgrunn som lånemegler og jobber nå med eiendom, me...

30 Mar 202549min

Dissosiativ lidelse med Ida Ek-Rambo

Dissosiativ lidelse med Ida Ek-Rambo

I denne episoden har jeg med meg fantastiske Ida i godstolen for å snakke om et viktig, men ofte misforstått tema: dissosiativ lidelse. Hva betyr det egentlig å dissosiere? Hvordan kan det oppleves i ...

23 Mar 20251h 3min

Del 2 med Paul Smines - Krigsfrykt/fremtidsfrykt

Del 2 med Paul Smines - Krigsfrykt/fremtidsfrykt

I del 2 av episoden med Paul Smines snakker vi om hvorfor så mange opplever krigs- og fremtidsfrykt, hva dette gjør med oss som mennesker, og hvordan vi kan finne ro og håp i en tid med stor usikkerhe...

16 Mar 202535min

Del 1 med Paul Smines - Flukt fra følelser til krigen

Del 1 med Paul Smines - Flukt fra følelser til krigen

I dagens episode dykker vi ned i et av de mest komplekse og hjerteskjærende temaene i vår tid: krigen i Ukraina. Jeg har med meg Paul Smines, en person som har opplevd krigen på nært hold og har reist...

9 Mar 202553min

Even Olstad om mobbing

Even Olstad om mobbing

I dag er det Even Olstad som sitter i godstolen. Han er en gudbrandsdøl som har en historie med mobbing gjennom hele skoletiden. I dagens episode deler han åpenhjertig om sin opplevelse og hva slags k...

4 Feb 202454min

Barn og selvfølelse med Nina fra Foreldremestring

Barn og selvfølelse med Nina fra Foreldremestring

I dag er det Nina Renate Forbord som sitter i godstolen. Hun er kjent via Foreldremesrtring på Facebook og Instagram som hun driver sammen med Espen. De jobber med å veilede foreldre som har barn i se...

28 Jan 20241h 3min

Med Hilde Madsen del 2

Med Hilde Madsen del 2

I dag får vi høre Hilde Madsen fortelle sin historie i godstolen. Hun har hatt en barndom og oppvekst som har preget hvordan hun har det i dag. Med en mor som hadde alkoholproblemer og det å måtte ta ...

17 Des 202325min

Populært innen Helse

fastlegen
lydartikler-fra-aftenposten
rss-gukild-johaug
hvordan-har-du-det-mann
psykodrama
leger-om-livet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
foreldreradet
rss-garne-damer
rss-skravla-gar
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
g-punktet
klimaks
rss-lopedrommen
rss-kunsten-a-leve
hjernesterk
rss-loping-for-nybegynnere
hverdagspsyken
sinnsyn