36. Överdriver vi julstressen?

Om det är något Lina och Rebecca vet så är det hur vi ska gå tillväga för att sova bra. Svensk sommar är underbar på många sätt, men när det kommer till att leverera goda förutsättningar för vår natts...

7 Jun 202325min

Musik är en kraftfull konstform som sedan urminnes tider haft förmågan att bl.a. väcka känslor till liv. Även i terapi har musik använts länge, så kallad musikterapi. Men vad har den för koppling till...

23 Mai 202323min

I SVT-programmet Sov Gott fick komikern Anna Mannheimer möta Learning to Sleeps psykolog Lina Johansson. Anna led av sömnproblem och för att få bukt med problemen och sova gott igen fick hon under SVT...

9 Mai 202340min

Förskrivningen av lugnande läkemedel och sömnmedel till ungdomar har femdubblats de senaste tio åren. Idag räknar man med att så många som 5% av barn och unga lider av sömnproblem. Varför sover våra u...

25 Apr 202333min

Vad har vi på "vår-måendet"? Är allt blomster och solglimtar? Övergången från mörkare till ljusare tider är en blomstrande och efterlängtad tid för många, men för minst lika många kan vårens antågande...

11 Apr 202319min

Fullmåne och svårt att sova? Att hänvisa en dålig nattsömn till månen och dess olika faser är vanligt. Men finns det några faktiska belägg för att månen, och framförallt fullmåne, kan påverka vår sömn...

28 Mar 202318min

Vad finns det för samband mellan depression och sömnbrist? Vad för symtom är vanliga för en depression? Och hur kan en depression te sig? I det här avsnittet djupdyker psykologerna i ämnet och förklar...

14 Mar 202334min

42% av svenska befolkningen sover dåligt. Vad beror det på? Hösten 2022 beställde vi på Learning to Sleep en undersökning av Kantar Sifo för att ta reda på just det här. I avsnittet går våra psykologe...

28 Feb 202322min