Avsnitt 481: Träning för en nybörjare
Jacob och Wille tittar tillbaka nästan nio år i tiden och granskar ett av poddens tidigaste avsnitt som handlade om träning av nybörjare. Vad sades då som var bra, vad skulle de säga annorlunda idag o...
29 Jan 20251h 9min
Avsnitt 480: Fysträning för kampsportare
Jacob och Wille gästas av Jakob Lundberg som under fler år arbetat med olika typer av kampsportare på olika nivå att förbättra sin fysiska kapacitet. Det blir en bra diskussion kring hur man försöker ...
22 Jan 20251h 1min
Avsnitt 479: Spjutkastning och två decennium som elitidrottare med Jiannis Smalios
Jiannis Smalios gästar Jacob och Wille i Tyngre Träningssnack för att berätta en del om hans karriär som spjutkastare, hur träningen går till när man tävlar i en idrott som endast har en tre månader t...
15 Jan 20251h 55min
Avsnitt 478: Fotbollsträning och damfotboll med Olof Unogård
Fotbollstränaren och sportchefen Olof Unogård gästar Jacob och Wille i Tyngre Träningssnack för att snacka fotboll. I avsnittet diskuterar vi allt ifrån hur man planerar enskilda träningar, mer långsi...
8 Jan 20252h 14min
Avsnitt 477: Vilka effekter kan man få från väldigt stora livsstilsförändringar?
Nytt år och Jacob och Wille tyckte därför att det kunde passa att prata om en studie där man fått människor att göra en extrem livsstilsförändring i några månader för att se vilka effekter det kan få ...
1 Jan 20251h 1min
Avsnitt 476: Tyngre Träningssnack året 2024
Som traditionen bjuder så avslutar Wille och Jacob året med att reflektera kring allt vi har diskuterat och lärt oss under året. Framför allt blir det fokus på avsnitten som vi hade med våra olika gäs...
25 Des 20241h 14min
Avsnitt 475: Varför en höjning från 80 till 90 procent av max är jobbigare än en från 30 till 50 procent
Wille och Jacob svarar på några av era frågor i avsnitt 475 av Tyngre Träningssnack. Det blir ett avsnitt med något av ett dopingtema då de två första frågorna handlar om insulin och kortisol som ett ...
18 Des 202457min
Avsnitt 474: Kritik av modellen relativ energibrist inom idrotten (RED-s)
Wille och Jacob diskuterar en nyligen publicerad artikel i tidskriften Sports Medicine som har den intressanta titeln, Does Relative Energy Deficiency in Sport (REDs) Syndrome Exist?. Artikeln handlar...
11 Des 20241h 5min
