Fra et treningshjerte til et annet: mindset, vaner og selvdisiplin

Fra et treningshjerte til et annet: mindset, vaner og selvdisiplin

I ukens episode er jentene all about trening! Katarina snakker om den vanskelige tiden uten motivasjon og disiplin, og hva som har vært avgjørende for å komme ut av den nedadgående spiralen. Hvordan er det å spise med følelser, og hvordan kan man snu de dårlige vanene med riktig mindset? Andrea deler om hvordan hun jobber med egen selvdisiplin, og hvordna hun samtidig jobber med å holder en balansert livsstil etter forhistorien med et anstrengt forhold til trening og mat. God lytt!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(275)

Pølsekø, fin rumpe og tjukke ankler

Pølsekø, fin rumpe og tjukke ankler

Vi beklager redusert lydkvalitet i denne episoden – takk for forståelsen! Jentene flyter på å denne uka ha møtt på podlyttere, blitt spurt om leg på byen og fått kompliment for fin rumpe og gode abmat...

1 Jul 39min

"Husker du sommeren 2026?"

"Husker du sommeren 2026?"

To "pick me" fotballgirlies er i VM-modus og pugger hjemmelekser før neste storkamp. Katarina er endelig hjemme fra ferie og utenlandsbryllup, og forteller om hva som egentlig skjedde bak kulissene. A...

24 Jun 37min

8-timers regelen

8-timers regelen

Direkte inne fra Kattis på ferie som har hatt fullstendig oppvask i sommergarderoben - og kropp, hår og fjes også. Jentene har vært på en regnfull Humor over Oslo og geniet Andrea har blitt gjort oppm...

17 Jun 43min

Prestasjonsangst, flykaos og en ny åpenbaring

Prestasjonsangst, flykaos og en ny åpenbaring

Endelig er jentene samlet i Oslo igjen! Andrea deler historien om hjemreisen fra Spania som ikke gikk helt etter planen, mens Katarina forteller om prestasjonsangst og nerver som tok overhånd før oppv...

10 Jun 46min

Diary of a overtenker

Diary of a overtenker

En ny røff uke er overstått, og vi tar en fot i bakken hva det kan skyldes. Vi snakker syklus, prevensjon, indre uro, overtenking, bekreftelsesbehov og om å prøve å håndtere uhåndterlige følelser. And...

3 Jun 52min

Varm innboks, antiklimaks og ny hobby

Varm innboks, antiklimaks og ny hobby

Denne uka er det to sårbare jenter i studio. En snufs og sur, en med PMS og gråten i halsen: kulminert til at dette er det som bygger karakter. Andrea har gått viralt som «single mom» og testa ny hobb...

27 Mai 34min

17. mai er vi så glad i.. eller?

17. mai er vi så glad i.. eller?

It's been a f*cking week, igjen, og denne gangen med både legevaktbesøk, søvnmangel, vonde 17. mai-følelser og treningsreise til Hellas. Andrea deler om en tøff uke og følelser hun ikke var forberedt ...

20 Mai 51min

Nye stalkers, snapchat-lønn og null sommerplaner

Nye stalkers, snapchat-lønn og null sommerplaner

Ny uke og denne uken har jentene bestemt seg for å ta fremtiden i egne hender, da algoritmene har svikta. Siden sist har Katarina hatt en mildt sagt sentimental tur til nord og har innsett at hun alle...

13 Mai 40min

Populært innen Samfunn

rss-spartsklubben
giver-og-gjengen-vg
aftenpodden
konspirasjonspodden
aftenpodden-usa
popradet
alt-fortalt
rss-nesten-hele-uka-med-lepperod
rss-henlagt-andy-larsgaard
grenselos
lydartikler-fra-aftenposten
sophie-leser
wolfgang-wee-uncut
rss-dette-ma-aldri-skje-igjen
synnve-og-vanessa
rss-espen-lee-usensurert
rss-siktet
198-land-med-einar-trnquist
den-politiske-situasjonen
bokmerket-2