209. Kristin Kaspersen om livet og ta ansvar for deg selv med

I dag prøver vi oss på en episode om LIVET når vi har med norsk svenske Kristin Kaspersen. Hun er datter av den norske fotballspilleren Kjell Kaspersen og skuespiller og sangerinne Lill Babs. Hun, som mange kvinner bærer mange roller i livet, som businessdame, forfatter, datter, mamma, søster, tv personlighet, podkaster med sin inspirerende Pod "Nyfiken".

Kristin tuner inn fra sitt eget studio i Stockholm og er som oss overveldet av snø og vår som går hånd i hånd. Hun er frilanser, men har mange interessante prosjekter på gang. Kristin er nysgjerrig og på let etter de gode historiene som kan snakke til oss alle, slik at vi selv kan bli vår beste versjon og lære å lede oss selv bedre. Kristin er

Vi snakker om å lede seg selv og bli sjef i eget liv. Det er en stor og utfordrende oppgave.

Vi snakker om livet og hva det innebærer:

Hva driver Kristin nå om dagen, vi snakker om podcasten hennes "Nyfiken på live"t og hva som driver den

Kristin snakker om bakgrunn og barndom, oppvekst i Norge og Sverige

Kristins mange roller opp igjennom årene, alltid ser hun muligheter, hvilken vei skal man gå

Boken "Vägen till att leda mig själv " hvor kom den fra, hva var bakgrunnen for å skrive den

Hvordan ta ansvar selv, lede seg selv, andres forventninger

Hva kan du påvirke og ikke påvirke, hvordan jobbe med det du kan påvirke

Hvordan lytter vi til eget stress, hva er positivt stress og hvorfor må vi hvile, hva skjer når vi ikke kommer ned i hvile

Hvorfor gir ikke Kristin andre råd men snakker utifra sitt perspektiv og sine erfaringer, hva er høyt på hennes prioriteringsliste

Hvorfor er det viktig å si nei når det blir for mye og hva med å be om hjelp. Hvordan legge bort andres forventningene og ikke ta det så innover deg, heller bekrefte seg selv. Hvorfor skriver ikke Kristin om dårlige dager på instagram

Hva med forventinger til andre? Hva skjer når dette tar energi fra oss, hva kan vi påvirke? Antagelser er løgn inntil du vet sannheten, "assumptions is the mother of all fuck ups"

Hvis du er pessimistisk så setter du grenser for deg selv, la oss se muligheter

Hvordan få hjerte og hjerne til å samarbeide

Vi reflekterer rundt mammarollen og hvordan har det vært å være datter av Lill Babs

Hvorfor er trening så viktig for Kristin, og hvordan du alltid kan finne noe å gjøre utifra dine forutsetninger

Kristin går på skogsbadings kurs og vi snakker og reflekterer rundt natur og hva skjer med oss når vi er en del av skogen. Det er flere måter å meditere på

Kristin er nysgjerrig og tør å utfordre seg selv og ikke minst jobbe med å få det enda bedre, hun sitter ikke å slapper av

Hvordan har det vært å leve med ADHD og hvordan var Kristin som barn. Hvordan er det å være høy sensitiv og leve med det

Hva kan vi lære av å la det som har vært, være bak oss, ikke spare på alt, det blir lettere å fylle på med nye ting

Følg Kristin her på hennes plattformer, og sjekk ut bøker i linker under:

instagram: https://www.instagram.com/kaspersen/

FacebooK: https://www.facebook.com/kristinkaspersenofficial/?locale=nb_NO

Podcast: https://podcasts.apple.com/no/podcast/kristin-kaspersen-nyfiken-p%C3%A5/id1528951735?l=nb

Bøker: https://www.adlibris.com/no/sok?filter=author:kristin%20kaspersen

Hjemmeside: https://kristinkaspersen.com

Påmelding til Biohacking Weekend 20 april: https://www.kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-one-day-event-2024

Påmelding Biohacking Weekend, her vil Centropix ha stand:

https://www.kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-one-day-event-2024#program

Skinome:

https://no.skinome.com/en-no

Rabattkode: BIOHACKINGGIRLS20