#352: Lyckas med din traillöpning – bästa träningen, utrustningen och loppen!

Träningshets, Garmin Connect, barfotalöpning, Sverrir Gudnason, norrlandsjägarna, swimrun, att bli äldre och klokare, perset på 5 km, relationer – och såklart: nycklarna till livslång hälsa. Bokdebute...

8 Jan 20211h 14min

Jag säger bara en sak: efter den här intervjun har jag lagt om mina kostvanor – REJÄLT. Framför allt inför tuffa löppass. Hur coolt som helst och faktiskt ett avsnitt jag tycker att alla löpare borde ...

1 Jan 20211h 32min

Varför ska man ALDRIG ståvila? Varför dissar han pulsbaserad  träning? Vilket är det allra största misstaget nästan alla löpare gör? Och varför är hans critical velocity-träning så effektiv? Spetsa ör...

18 Des 20201h 34min

Hur ska man egentligen springa på ett löpband? Vilken är den bästa tekniken på asfalt? Och varför har nästan alla elitlöpare 10 mm tå-häldropp i sina löparskor? Spänn fast säkerhetsbältena, för nu är ...

4 Des 20201h 15min

"Min kropp inte tillåtit någon form av träning – förrän nu. Och jävlar vad jag ska träna upp mig. Jag är en gammal dö kärring som inte tränat en dag i hela sitt liv och som trots sina trista sjukdomar...

27 Nov 20201h 14min

"Du har gått ner en hel del i vikt, hur mår du egentligen? Har du tjejproblem?" . Den frågan fick Kristofer Låås av sin fotbollstränare efter att han hade blivit vegan för sex år sedan. Då var det mån...

20 Nov 20201h 16min

ÄNTLIGEN! Det stora avsnittet där vi nördar ner oss helt i pulsträningens underbara värld är här! För expertisen står Johan Hasselmark – multisportaren, extremtriathleten och platschefen på Aktivitus ...

13 Nov 20201h 29min

2009 fick författaren och föreläsaren Mia Törnblom frågan om att bli ambassadör för Tjejmilen. Då hade hon inte sprungit på 25 år, om hon "inte varit jagad eller haft jävligt bråttom". Tre månader för...

6 Nov 20201h 18min