Trening & Sykdom
I ukens podcast svarer vi på spørsmålet: "om vi kan trene når vi er syke". Vi tar en innføring i hva som skjer i kroppen ved sykdom, hva vi risikerer ved å trene, når vi kan begynne å trene igjen og h...
18 Apr 202348min
Matilde Øyen Garnes
Vi er i Oslo for å ta en prat med Matilde Garnes.Som blant annet er Verdensmester i Functional fitness og en av Norges beste kvinnelige crossfit-utøvere!!Hvordan er det å leve som fulltids crossfit-ut...
11 Apr 202338min
Tips for næring under trening og konkurranse
Det å forberede seg til en konkurranse som halvmaraton eller lenger handler ikke bare om hvor mange kilometer du har løpt før startskuddet går. For å kunne prestere best mulig på løpsdagen er det like...
28 Mar 202348min
Hvordan gå fra utrent til å bli trent
Ukens treningsprat tar for seg følgende lytterspørsmål:«Hvordan går jeg fra utrent til å bli trent?» & «Hvordan burde jeg starte løpingen igjen, da det er snart to år siden forrige løpeøkt og jeg ønsk...
21 Mar 202317min
OL svømmer Ingeborg Løyning
I ukens Træningsprat får vi besøk av Ingeborg Løyvning - jenta som representerte Norge i de olympiske leker i Tokyo 2021, der hun ble nummer 18 i forsøket på 100 meter rygg, tre hundredeler unna en pl...
14 Mar 202345min
Hvorfor trenger vi søvn?
Hvor mye har søvn å si for å prestere i det daglige - og på treningen vi utfører? Hvor mye bør man sove, og hva er sammenhengen mellom restitusjon og søvn?Mer om dette får du servert på gullfat hos os...
7 Mar 202337min
Lene Alexandra
Vi får besøk av spreke Lene Alexandra Øien! Lene Alexandra har på godt og vondt opplevd mye her i livet, og hun tar oss med egne ord med på reisen - fra å være artisten- til styrkeløfter Lene Alexandr...
28 Feb 202354min
Triatlet Allan Hovda - Del 2
Allan Hovda er tilbake hos oss igjen og i denne episoden dypdykker vi mer i spesifikke temaer som ernæring under trening, hvordan kroppen bruker karbohydrater for å prestere best mulig, intensitetssty...
21 Feb 202328min
