#143: Jonas Bergqvist, ät och lev paleo – så gör du

#143: Jonas Bergqvist, ät och lev paleo – så gör du

Bort med socker, mejeriprodukter, processad mat och vegetabiliska oljor och in med rotfrukter, kött, fisk, skaldjur, nötter och frön. Vegankost då? Nja, den är förenad med ohälsa. Paleokosten handlar om att efterlikna den kost människan åt på stenåldern och som våra gener är anpassade för.

Jonas Bergqvist hade en lysande karriär som ekonom i USA när han tröttnade på stillasittandet och intresset för kost, träning och friskvård tog över. Idag är han en av landets främsta förespråkare för en så kallad paleolitisk livsstil och han lever verkligen som han lär. Eller vad sägs om en härlig benbuljong som entrérätt till trerättersmiddagen? Och varför rekommenderar han inte en strikt vegansk kost? Det här är ett avsnitt du bara inte får missa om du är det minsta intresserad av kost och träning.

Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur andra avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från kunskapsföretaget Holistic – med mig som programledare. Riktigt spännande! Temat för det här avsnittet är maten som medicin. Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet. .

Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic.

Följ Maratonpodden på Facebook Följ Maratonpodden på Instagram

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(559)

FRÅGA EXPERTERNA : Hur vet jag när passionen för träning övergått i besatthet?

FRÅGA EXPERTERNA : Hur vet jag när passionen för träning övergått i besatthet?

Välkommen till ett nytt inslag i Maratonpodden där en expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Mara...

19 Jan 202211min

#247: Gustav Johansson, Sveriges vegankung om sin hälsokamp

#247: Gustav Johansson, Sveriges vegankung om sin hälsokamp

Vegansk kost har gått från subkultur till något högst icke-radikalt och folkligt. Och en stor betydelse för den utvecklingen här i Sverige har utan tvekan Gustav Johansson och hans varumärke Jävligt G...

14 Jan 20221h 13min

FRÅGA EXPERTERNA: Kreativa långpass och lågpulsträning!

FRÅGA EXPERTERNA: Kreativa långpass och lågpulsträning!

Välkommen till ett nytt inslag i Maratonpodden där en expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Mara...

12 Jan 202210min

#246: Björn Rudman, så gör du 2022 till DITT bästa år hittills!

#246: Björn Rudman, så gör du 2022 till DITT bästa år hittills!

Utmattning, ensamhet, ADHD, träning, Bianca Ingrosso, relationer, känslor som drar en i armen. Och mycket mer. När samtalsterapeuten, föreläsaren och professionella tränaren Björn Rudman gästade avsni...

7 Jan 20221h 20min

FRÅGA EXPERTERNA: Min omgivning ifrågasätter min träning!

FRÅGA EXPERTERNA: Min omgivning ifrågasätter min träning!

Välkommen till ett nytt inslag i Maratonpodden där en expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Mara...

5 Jan 202210min

#245: Kristoffer Triumf, snygga löpsteget och 16 Weeks of Hell

#245: Kristoffer Triumf, snygga löpsteget och 16 Weeks of Hell

Kristoffer Triumf är programledare för en av de första och största poddarna i Sverige: Värvet. Det var han som inspirerade mig att starta Maratonpodden och idag har Kristoffer hunnit intervjua de allr...

24 Des 20211h 8min

FAVORIT I REPRIS: Björn Ferry, därför övergav han LCHF-kosten

FAVORIT I REPRIS: Björn Ferry, därför övergav han LCHF-kosten

Han uppmanade Charlotte Kalla att onanera i OS-byn, anklagade skidskyttetjejerna för att vara mobbare och odugligförklarade tränaren Wolfgang Pichler. I sin bok Ferry tales: inte så förbannat tillrätt...

17 Des 20211h 1min

#244: Magdalena Pajala, stenhårda längdträningen och kampen för att få barn

#244: Magdalena Pajala, stenhårda längdträningen och kampen för att få barn

Om den stora besvikelsen över att inte bli uttagen till OS 2014 och hur det påverkade henne att träna ännu hårdare – på gott och ont. Om kampen att få barn under pågående karriär och att kvinnlig häls...

10 Des 20211h 12min

Populært innen Helse

fastlegen
rss-gukild-johaug
hvordan-har-du-det-mann
lydartikler-fra-aftenposten
psykodrama
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
leger-om-livet
rss-garne-damer
foreldreradet
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
hormonelle-frida
hjernesterk
g-punktet
rss-lopedrommen
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
klimaks
biohacking-girls-din-podcast-for-optimal-helse
helsetipspodden
sinnsyn
treningsprat