Maratonkoden – spring ditt livs maraton med Fredrik Tedborn (favorit i repris)

Maratonkoden – spring ditt livs maraton med Fredrik Tedborn (favorit i repris)

Det perfekta maratonloppet, hur springer man det? Att maraton är något helt annat än till exempel milen eller halvmaran kan de flesta som har provat skriva under på. Men vilka är nycklarna till riktigt lyckade 42,195 kilometer? En som var så övertygad om att det finns en särskild maratonkod att han skrev en bok om den är Fredrik Tedborn, själv en passionerad löpare med bakgrund som längdskidåkare på elitnivå. För att söka svaret intervjuade han de två skåningar fortfarande dominerar statistiken över de främsta svenska maratonresultaten: Tommy Persson och Kjell-Erik Ståhl. Deras svar ihop med intervjuer med experter, forskare och andra tidigare landslagslöpare resulterade i boken Maratonkoden. Och det bästa är att alla löpare oavsett nivå har nytta av det Fredrik kommer fram till i boken. Det här vill du inte missa!


Följ Maratonpodden i sociala medier:


Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden


Facebook: https://www.facebook.com/maratonpoddena


Följ Petra:


Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(553)

#334: Manlig hälsa, papparollen och att drivas av mörk energi med Ivar Arpi och Jonas Colting

#334: Manlig hälsa, papparollen och att drivas av mörk energi med Ivar Arpi och Jonas Colting

Hur mår egentligen den svenske mannen? Hur äter han, hur tränar han och hur är han som partner och pappa? Vad är det som håller på att hända med manligheten och dog the original alfahanne med Börje Sa...

8 Des 20231h 17min

FAVORIT I REPRIS: Från stafettkollaps till tre raka Vasaloppssegrar med Jörgen Brink

FAVORIT I REPRIS: Från stafettkollaps till tre raka Vasaloppssegrar med Jörgen Brink

Val di Fiemme 2003. Sveriges herrlag var på väg mot ett kassaskåpssäkert VM-guld i längdskidstafetten när åkaren på sista sträckan, Jörgen Brink, tog helt slut bara någon kilometer före mål. Han var h...

6 Des 20231h 13min

#333: Modic changes, the unknown cause behind lower back pain with Hanne Albert

#333: Modic changes, the unknown cause behind lower back pain with Hanne Albert

Do you have persistent pain in the lower back? Do you perhaps experience more pain when you exercise? And does your sleep often suffer due to the pain when you try to turn in bed at night? Maybe the p...

1 Des 20231h 11min

#333: Modicförändringar, den okända orsaken bakom ländryggssmärta med forskaren Hanne Albert

#333: Modicförändringar, den okända orsaken bakom ländryggssmärta med forskaren Hanne Albert

Har du segdragen värk i ländryggen? Får du kanske mer ont när du tränar? Och blir din sömn ofta lidande på grund av smärtan när du ska vända dig i sängen nattetid? Hjälper inte sjukgymnastens rehabövn...

1 Des 20231h 14min

FAVORIT I REPRIS: Löpningen blev min livlina under fångenskapen i Mali med Johan Gustafsson

FAVORIT I REPRIS: Löpningen blev min livlina under fångenskapen i Mali med Johan Gustafsson

Den 4 oktober 2011 lämnade Johan Gustafsson Stockholm. Den 25 november tar resan en dramatisk vändning när Johan kidnappas på ett hotell i Timbuktu och förs bort tillsammans med två nyfunna resekompis...

29 Nov 20231h 19min

#332: Den stora missuppfattningen om blodsockret med Kristina Andersson

#332: Den stora missuppfattningen om blodsockret med Kristina Andersson

"Akta dig för svängningar i blodsockret", har många av oss ju hört. Men visste du att det där faktiskt inte stämmer? Det råder milt sagt en blodsockerhajp just nu. I våra sociala medier-flöden pratas ...

24 Nov 20231h 1min

FRÅGA EXPERTERNA: Meniskbesvär, varför de uppstår och hur man fixar dem

FRÅGA EXPERTERNA: Meniskbesvär, varför de uppstår och hur man fixar dem

Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar sjukgymnasten och forskaren Eric Hamrin Senorski en fråga om meniskbesvär....

22 Nov 202313min

#331: Jag såg sjuk ut efter 16 Weeks of Hell med Fredrik Söderholm

#331: Jag såg sjuk ut efter 16 Weeks of Hell med Fredrik Söderholm

Fredrik Söderholm om 16 Weeks of Hell, om hur viktiga bra samtal är för hälsan, om homosexuellas tendens att överkompensera sin personlighet, om att göra upp med sin destruktiva livsstil, om ifall man...

17 Nov 20231h 5min

Populært innen Helse

hvordan-har-du-det-mann
fastlegen
rss-gukild-johaug
psykodrama
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
leger-om-livet
rss-garne-damer
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
foreldreradet
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
rss-lopedrommen
hjernesterk
lydartikler-fra-aftenposten
treningsprat
helsetipspodden
klimaks
hormonelle-frida
g-punktet
sinnsyn
rss-kull