#100 - Tomas Myklebust: Søvn, hvile, skjermavhengighet
DEKODET21 Mai 2024

#100 - Tomas Myklebust: Søvn, hvile, skjermavhengighet

Tomas Myklebust er psykolog, spesialist i klinisk nevropsykologi, og foredragsholder, og har nylig gitt ut boka "Hvil deg sterk".

Vi arbeider mindre, har mer ferie og mer komfort enn noen generasjon før oss. Likevel rapporterer nesten halvparten av oss at vi er konstant slitne og mangler mentalt og fysisk overskudd. Hvorfor? Fordi vi har glemt kunsten å hvile!

Vi snakker om viktigheten av søvn, søvnproblemer, fallende IQ, skjermavhengighet, scrolleavhengighet, utfordringer med det moderne livet, hvordan man kan aktivere hvilenettverket i hjernen og hvilke fordeler man kan oppleve av å legge hjernen på lading!

God hvil!

👉 LINKER

dekodet nettavis, Youtube, Tiktok

👉 OMTALE/ RATING

Hyggelig hvis du legger igjen en omtale/ rating på Apple podcast eller Spotify.

Husk å følge podden for å bli varslet om nye episoder

Episoder(164)

#135 - Kjernekraft i Norge, med Jonny Hesthammer

#135 - Kjernekraft i Norge, med Jonny Hesthammer

Jonny Hesthammer er administrerende direktør i Norsk Kjernekraft AS og tidl. professor i geologi og geofysikk ved Universitetet i Bergen.Den første modulære reaktoren kan stå klar til å produsere strø...

24 Mar 20251h 28min

#134 - Liv i universet I Verdensrommet del 3 med Vegard Rekaa

#134 - Liv i universet I Verdensrommet del 3 med Vegard Rekaa

Vegard Rekaa er astrofysiker. Vi snakker om Fermiparadokset (motsetningen mellom høy sannsynlighet for liv i universet og manglende bevis for utenomjordisk liv), hvordan oppstår liv, hvilke forutsetni...

19 Mar 202549min

#133 - Erlend Mørch I Kjendisreality, Podcast, Redaktørstyrte vs Frittstående medier, NRK, Kulturskifte

#133 - Erlend Mørch I Kjendisreality, Podcast, Redaktørstyrte vs Frittstående medier, NRK, Kulturskifte

Erlend Mørch er komiker, podcaster og manusforfatter. Vi prater om det å drive podcast, hvorfor det er så mye kjendisreality på TV om dagen, frittstående vs redaktørstyrte medier, journalistikk, kultu...

10 Mar 20251h 18min

#132 - Magnus Jonas Støre I Psykedelika, Pust, Åndelighet, Bevissthet

#132 - Magnus Jonas Støre I Psykedelika, Pust, Åndelighet, Bevissthet

Her åpner du DEKODET+ støttemedlemskapet 👉⁠⁠Apple⁠⁠⁠ SpotifyMagnus Jonas Støre er gjest i ukas episode. Han er pusteterapaut og åndelig veileder. I denne praten er vi innom psykedelika, bevissthet, f...

3 Mar 20251h 27min

#131 - Biovåpen (del 2), veien til armageddon. Med Stig S. Frøland

#131 - Biovåpen (del 2), veien til armageddon. Med Stig S. Frøland

Fremtidig bruk av stadig dødeligere biologiske våpen kan forårsake pandemier og katastrofer like omfattende som atomvåpen. Hvordan skal vi møte denne trusselen, og hvorfor hersker det en øredøvende ta...

23 Feb 202543min

#130 - Biovåpen, en glemt trussel. Med Stig S. Frøland

#130 - Biovåpen, en glemt trussel. Med Stig S. Frøland

"Biovåpen, veien til armageddon" er navnet på den nye boka til professor emeritus Stig S. Frøland. Biovåpen har en lang historie. Slike våpen har blitt brukt i krig, ved terroraksjoner og politiske at...

17 Feb 202556min

#129 - Mørk Materie & Mørk Energi | Verdensrommet del 2, med Vegard Rekaa

#129 - Mørk Materie & Mørk Energi | Verdensrommet del 2, med Vegard Rekaa

Her åpner du DEKODET+ støttemedlemskapet 👉⁠Apple⁠ SpotifyMørk materie og mørk energi skal under lupen i ukas episode. Hva er forskjellen på mørk energi og mørk materie? Hvorfor tror vi at det finnes?...

9 Feb 202554min

#128 - Universets begynnelse og slutt | Verdensrommet med Vegard Rekaa

#128 - Universets begynnelse og slutt | Verdensrommet med Vegard Rekaa

Åpne opp DEKODET+ støttemedlemskapet her og sjekk hva du får 👉AppleSpotifyHvordan oppstod universet og hvordan ender det til slutt?Dette er første episode i en serie om verdensrommet med astrofysiker...

2 Feb 20251h 10min

Populært innen Vitenskap

fastlegen
tingenes-tilstand
rss-nysgjerrige-norge
rekommandert
liberal-halvtime
forskningno
sinnsyn
rss-rekommandert
fjellsportpodden
smart-forklart
vett-og-vitenskap-med-gaute-einevoll
jss
villmarksliv
hva-er-greia-med
rss-overskuddsliv
rss-radium
dekodet-2
rss-inn-til-kjernen-med-sunniva-rose
tidlose-historier
aldring-og-helse-podden