NØRDEHJØRNET: 3 fordeler med muskler som ikke har noe med utseende å gjøre
Treningspodden29 Mai 2024

NØRDEHJØRNET: 3 fordeler med muskler som ikke har noe med utseende å gjøre

Mange tenker på muskler, styrketrening og hypertrofi som verktøy for å påvirke hvordan vi ser ut, og selv om det er det å, i aller høyeste grad, er det liten tvil om at muskler også har MYE å si for helsa vår. Kanskje mer enn du tror? I ukas nørdehjørne lærer du mer om hvorfor muskelhelse er viktig, hvorfor du bør prioritere styrketrening på den ene eller den andre måten og tanker om hvordan ikke bare overvekt men også stadig større grad av muskulatur i menneskekroppen i et evolusjonsperspektiv kan ha bidratt og bidrar til å påvirke folkehelsa negativt.


Sjekk gjerne ut dr. ut Gabrielle Lyon og hennes bok Forever Strong for et ytterligere dypdykk.


Og du - velkommen til ukas Nørdehjørnet! Vi tester en ny greie, der en av våre favorittspalter Nørdehjørnet blir å finne som en egen miniepisode hver torsdag. Dette vil altså være en miniepisode på 10-20 minutter med et dypdykk i enten psykologi (som Silje studerer) eller kosthold og/eller fysisk trening, som Pia studerer. Hope you like it!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
hanna-de-heldige
fryktlos
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
treningspodden
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
foreldreradet
jakt-og-fiskepodden
rss-sunn-okonomi
dypdykk
rss-mann-i-krise-med-sagen
sinnsyn
rss-kunsten-a-leve
hverdagspsyken
takk-og-lov-med-anine-kierulf
tomprat-med-gunnar-tjomlid
anlegg-og-sjau-med-lothepus-og-pilgaard
rss-impressions-2
doktor-fives-podcast