219. Dr. Erik Hexeberg med nytt blikk på diabetes, insulinresistens, kosthold og helse

Dr Erik Hexeberg er igjen ute med ny bok, denne gangen er det en bok om diabetes: "Nytt blikk på diabetes". Erik er lege med spesialisering i indremedisin. Han er overbevist om at livsstilsendringer med vekt på et karbohydratfattig kosthold må til for å behandle og forebygge livsstilsykdommer som diabetes og hjertesykdommer. De er mange i Norge som lever med diabetes og prediabetes og tallene er økende, også blant barn. Det er alltid en fryd å få snakke med Dr Erik, han er kunnskapsrik, tenker utenfor boksen og tør å stille spørsmål ved såkalte "sannheter".

Du vil lære: Hvorfor og hva er bakgrunnen for denne boken?

Hvorfor der det gunstig å redusere et høyt inntak av karbo når du har diabetes 1 og 2 og hva er et høyt inntak? Hva er anbefalingene i dag? Og hvorfor dette blir så feil. Hva sier diabetesforbundet? Hvor blir det av overskuddet av sukker? Diabetes pasienter kan profitere på lavt karbo nivå. Vi er bioindividuelle.

Hva er diabetes? Hvordan stilles diagnosen?

Hva skjer med hormonene vår? Hva er insulinets rolle? hva er insulinresistens? Må vi spise karbs? Hvordan lager vi sukker selv?

Hva er tegn på insulinresistens? Målinger? her snakker vi om både type ! og 2 og definerer forskjellen. Blir alle med insulinresistens tykke?

Hba1C, triglyserider, kolesterolpanel, langtidsblodsukker, C peptider, markører for metabolsk helse?

Hvorfor blir vi så mye sykere og tykkere i dag? Hvem kommer til Dr Hexeberg? Har Covid og vaksinen noen skyld i dette sykdomsbildet? Hva med UP mat, gluten og melkeproteiner?

Hva er oppskriften på hva vi skal spise? Hva skal vi gi barna våre? Og hvorfor vi må lytte til barns intuisjon når det kommer til mat?

Hvordan får vi insulin og de andre hormonene i balanse med mat?

Hva betyr det og hva kommer det av, at man kommer til ett vektplatå når man går ned i vekt? Mange god hacks her!

Hva er glukosetransport til cellene?

Hva er konsekvensene av diabetes og høyt blodsukker?

Kan man ha både diabetes type 1 og utvikle diabetes type 2? Kan man ha insulinresistens og økt insulinproduksjon da blir det vanskelig å behandle.

Er det god hjelp for de med diabets å bruke en CGM? Og hva med de som har pre diabetes?

Hva med frokosten vår? Kan det være løsningen for høyt blodsukker om morgenen? Og hva skal man spise? Hva med trening på morgenen? Kan det bli for mye med morgen faste?

Vi avslutter med noen spennede tanker om Diabetes 1 og hva Erik ser hos sine pasienter som han deler med oss: Må man alltid ha insulin ved diabetes type 1? Hvordan bevare noe av insulinproduksjonen ved ett optimalt kosthold? Sammenheng mellom diabetes og gluten intoleranse? Vi har et sykdoms fremmende kosthold. Vi deler gode hacks helt til slutt.

Boken Nytt blikk på Diabetes: https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/nytt-blikk-pa-diabetes-9788202825898?gad_source=1&gclid=EAIaIQobChMIt9H-0a-4hgMVthCiAx1F9SaUEAQYASABEgJvWvD_BwE

Hexeberg klinikken: https://www.drhexeberg.no

Instagram: https://www.instagram.com/dr.hexeberg/

Oslo Skin Lab: https://www.osloskinlab.no Rabattkode: Biohacking60