Iltasatu: Frozen | 10min Disneytarina Rentoudu & Nukahda

Iltasatu: Frozen | 10min Disneytarina Rentoudu & Nukahda

Rentouttava lasten ja aikuisten iltasatu joka auttaa rauhoittumaan ja päästämään irti päivän tapahtumista ennen nukahtamista. Hengitä syvään ja rentoudu kuuntelemaan! Ja kun siltä tuntuu - anna unen tulla :) 📷 seuraa instagramissa jennyjakkila Tervetuloa taianomaisen seikkailun maailmaan, jossa kaksi sisarta löytää toisensa uudelleen ja oppivat, että todellinen rakkaus voi sulattaa jopa kaikkein jäisimmät sydämet. Iltasatu "Frozen" vie meidät Arendellen kuningaskuntaan, jossa Elsa ja Anna kohtaavat suuria haasteita ja löytävät rohkeutensa ja perheen merkityksen. Tämä klassinen Disney-tarina tarjoaa unohtumattoman matkan, joka on täynnä seikkailuja, ystävyyttä ja rakkautta. Iltasadun lukeminen, kuten "Frozen", tarjoaa monia hyötyjä rentoutumiseen ja rauhoittumiseen ennen nukkumaanmenoa. Iltasatujen kuunteleminen auttaa sekä lapsia että aikuisia siirtymään rauhalliseen mielentilaan, mikä edistää levollista ja syvää unta. Tämä hetki päivän päätteeksi voi vähentää stressiä ja ahdistusta, antaen mielikuvituksen lentää ja kehon rentoutua. Unenlaadun parantaminen on yksi iltasatujen merkittävistä hyödyistä. Kun mieli rauhoittuu tarinan äärellä, on helpompi vaipua uneen ja pysyä unessa läpi yön. Säännöllinen iltasatutuokio voi myös luoda positiivisen rutiinin, joka helpottaa nukahtamista ja takaa virkistävämmän unen. Lisäksi iltasatujen kuunteleminen ja lukeminen edistää kielellistä kehitystä. Se rikastuttaa sanavarastoa, kehittää kuuntelutaitoja ja parantaa ymmärrystä. Tarinat herättävät kiinnostuksen kieleen ja sen moniin mahdollisuuksiin, mikä on tärkeää kaikenikäisille kuulijoille. Lasten kohdalla tämä voi tukea heidän oppimistaan ja koulumenestystään, kun taas aikuisille se voi olla rentouttava tapa vahvistaa kielellisiä taitojaan. Tartu siis pehmeään vilttiin, kääriydy mukavasti ja valmistaudu lähtemään Elsan ja Annan mukana unohtumattomalle matkalle. "Frozen" tarjoaa lumotun maailman, jossa jokainen voi tuntea olonsa kotoisaksi ja turvalliseksi.

Episoder(100)

Uni ja oleminen

Uni ja oleminen

Tässä unimeditaatiossa keskitymme hengitykseen ja irtaudumme siten kaikesta tekemisestä ja suorittamisesta. Annamme itselle luvan vain olla, rentoutua ja levätä. 🥰 Tilaa ja tue! ❤ anchor.fm/jennyjakkila/subscribe 🤗 Kaikki unimeditaatiot löytyvät tältä Spotify-soittolistalta Musiikkina Alexander Blun Zen Stones Uni ja oleminen on osa Jenny Jakkilan Meditaatiot suomeksi -podcastia :) (s2 ep8)

18 Nov 202020min

Powernap

Powernap

Tämä meditaatio auttaa sinua rentoutumaan hetkeksi ja jopa nukahtamaan keskellä päivää silloin kun tarvitset lisäenergiaa. Syvärentoutuminen tai pienet päiväunet virkistävät huomattavasti väsynyttä päivää :) 🥰 Tilaa ja tue! ❤ anchor.fm/jennyjakkila/subscribe 🤗 Kaikki unimeditaatiot löytyvät tältä Spotify-soittolistalta Taustamusiikkina Our Peaceful Ocean composed by Music Of Wisdom - Licensed from https://meditationmusiclibrary.com/ Powernap on osa Jenny Jakkilan Meditaatiot suomeksi -podcastia :) (s2 ep7)

9 Nov 202024min

Musiikkimindfulness 1

Musiikkimindfulness 1

Tällä kertaa kokeilemme musiikkiin ja ääniin keskittymistä läsnäoloharjoituksen aikana. Tarkkaavainen kuunteleminen on yksi tapa havainnoida nykyhetkeä ja olla läsnä. Musiikkina on Alexander Blun I Wonder. 💖 Tilaa ja tue! anchor.fm/jennyjakkila/subscribe 👍 Musiikkimindfulness 2 Musiikkimindfulness on osa Jenny Jakkilan Meditaatiot suomeksi -podcastia (s1 ep6)

2 Nov 20208min

Syvärentoutus uneen

Syvärentoutus uneen

Tässä unimeditaatiossa keskitymme rentoutumiseen ja levolliseen rauhan tunteeseen. Kehoskannaus auttaa rentouttamaan kehon eri osat ja Alexander Blun Zen Stones -musiikki rauhoittaa unta varten. Kuuntele myös 2.0 versio! 🥰 Tilaa ja tue! ❤ anchor.fm/jennyjakkila/subscribe 🤗 Kaikki unimeditaatiot löytyvät tältä Spotify-soittolistalta Syvärentoutus uneen on osa Jenny Jakkilan Meditaatiot suomeksi -podcastia :) (s2 ep6)

28 Okt 202022min

Populært innen Helse

fastlegen
fryktlos
hvordan-har-du-det-mann
rss-gukild-johaug
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
psykodrama
leger-om-livet
rss-garne-damer
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
foreldreradet
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
hjernesterk
hormonelle-frida
rss-puppen-og-lillemor
rss-sunn-okonomi
rss-dagen-for-dagen
g-punktet
klimaks
biohacking-girls-din-podcast-for-optimal-helse
helsetipspodden