#20 🔒 Min oppskrift pĂ„ Ă„ snu en kjip situasjon
Overskuddsliv25 Jan 2024

#20 🔒 Min oppskrift pĂ„ Ă„ snu en kjip situasjon

NĂ„r ting ikke gĂ„r som planlagt – hvordan snur du det?

I denne episoden deler jeg noe personlig: en ferie som gikk helt annerledes enn jeg hadde sett for meg. Jeg forteller hvordan jeg jobber med motgang i praksis – og hva som kan gjĂžre de vanskelige dagene litt lettere Ă„ stĂ„ i.

Du fĂ„r hĂžre fem spĂžrsmĂ„l jeg pleier Ă„ stille meg selv, og en liten “oppskrift” jeg bruker nĂ„r livet butter imot – steg for steg. Kanskje kan det ogsĂ„ bli en stĂžtte for deg, neste gang du trenger det 🌿


Episoden er flyttet til Overskuddsliv-appen 🌾

Her finner du den og mange andre – sammen med verktĂžy, Ăžvelser og meditasjoner. PrĂžv appen gratis pĂ„: www.overskuddliv.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en Ă„pen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(56)

#84 Utbrenthet: Slik bygger du kapasiteten opp igjen uten Ä gÄ for fort frem

#84 Utbrenthet: Slik bygger du kapasiteten opp igjen uten Ä gÄ for fort frem

Har du fĂ„tt det bedre etter utbrenthet – men kjenner at du fortsatt ikke tĂ„ler like mye som fĂžr?Kanskje formen svinger. Noen dager kjenner du deg nesten helt tilbake, mens andre dager kan utmattelsen,...

24 Aug 28min

#83 NĂ„r du trenger Ă„ stoppe, men livet ikke lar deg

#83 NĂ„r du trenger Ă„ stoppe, men livet ikke lar deg

Det vanskeligste med Ä leve med hÞyt stress var kanskje ikke alle symptomene. Det var fÞlelsen av Ä vÊre fanget mellom det kroppen min trengte, og alt livet krevde av meg.Jeg visste at jeg mÄtte ta be...

10 Aug 24min

#82 Det vi glemmer nÄr vi prÞver Ä roe nervesystemet

#82 Det vi glemmer nÄr vi prÞver Ä roe nervesystemet

NÄr vi kjenner oss stresset, leter vi ofte etter mÄter Ä roe oss ned pÄ. Men kanskje er det noe enda viktigere vi overser. I denne episoden snakker jeg om hvorfor trygghet er en av de viktigste bygges...

27 Jul 21min

#81 SmÄ grep som gir bedre balanse i sommer

#81 SmÄ grep som gir bedre balanse i sommer

Sommeren nÊrmer seg, og for mange betyr det ferie, skolefri, familietid og forhÄpentligvis litt mer ro. Men ferie gir ikke automatisk hvile.For mange av oss som har mye driv og mange ting vi har lyst ...

22 Jun 16min

#80 TrĂžtt og giret: Nervesystemet ditt trenger en av-knapp

#80 TrĂžtt og giret: Nervesystemet ditt trenger en av-knapp

Har du noen gang lagt deg pÄ sofaen fordi du er helt utslitt, men kjent at kroppen fremdeles er pÄskrudd, og du bare ikke fÄr hvile?I denne episoden snakker jeg om hvorfor dette skjer, og hvorfor mang...

15 Jun 34min

#79 Hvordan gÄ fra overprestering til bÊrekraftig prestasjon

#79 Hvordan gÄ fra overprestering til bÊrekraftig prestasjon

Bruker du deg selv opp for Ä holde alt i gang, og lurer pÄ om det finnes en annen mÄte?I denne episoden deler jeg min egen egen historie om Ä leve pÄ grensen i Ärevis, og hvorfor jeg tror sÄ mange av ...

1 Jun 39min

#78 Svenskenes utmattningssyndrom – en bedre forklaring pĂ„ langvarig stress?

#78 Svenskenes utmattningssyndrom – en bedre forklaring pĂ„ langvarig stress?

Mange gÄr lenge med symptomer etter stress uten helt Ä forstÄ hva som skjer.De fungerer kanskje fortsatt utad, men kjenner seg ikke som seg selv. Stresstoleransen er lavere. Kroppen reagerer sterkere....

11 Mai 28min

#77 Fra pĂ„skrudd til utslitt – nĂ„r angst blir utbrenthet

#77 Fra pĂ„skrudd til utslitt – nĂ„r angst blir utbrenthet

Fra pĂ„skrudd til utslitt – nĂ„r angst blir utbrenthetKjenner du pĂ„ en indre uro som aldri helt slipper taket? Som driver deg fremover, men som ogsĂ„ koster mer og mer over tid?I denne episoden snakker j...

27 Apr 35min

PopulĂŠrt innen Vitenskap

fastlegen
tingenes-tilstand
romkapsel
jss
liberal-halvtime
rss-nysgjerrige-norge
forskningno
rss-paradigmepodden
sinnsyn
smart-forklart
rekommandert
fjellsportpodden
tomprat-med-gunnar-tjomlid
villmarksliv
dekodet-2
rss-inn-til-kjernen-med-sunniva-rose
rss-kunstig-intelligens-med-elisabeth-maren-og-morten
vett-og-vitenskap-med-gaute-einevoll
rss-fuglehundfolk
tidlose-historier