Ei kiitos rahastressille - kyllä kiitos taloudelliselle hyvinvoinnille!
Rahastressi heikentää hyvinvointia, ja siksi sen lievittäminen on tärkeää. Stressaantuneena ahdistavien ajatusten kehää voi kuitenkin olla vaikea katkaista, ja löytää ratkaisua rahahuoliin. Tässä jaks...
29 Nov 202224min
Itsensä rakastaminen vahvistaa voimavaroja
Jokainen ihminen tarvitsee voimavaroja selvitäkseen arjesta ja elämästä kokeakseen elämän mielekkääksi. Tässä jaksossa käsitellään sitä, miten itsensä rakastaminen vahvistaa voimavaroja.
2 Des 202140min
Omannäköinen elämä vahvistaa henkistä hyvinvointia ja mielenterveyttä
Tässä jaksossa käsitellään sitä, miten omannäköinen elämä vahvistaa henkistä hyvinvointia ja mielenterveyttä, mitä omannäköinen elämä tarkoittaa, ja mistä omannäköisen elämän rakentaminen kannattaa al...
21 Nov 202136min
Selviytymisestä hyvinvointiin
Itsensä rakastamisen näkökulmasta itsestä huolehtiminen on enemmän kuin itsestään selvyys. Se on jotain, joka on erottamattomasti osa sitä, miten olet ja elät elämääsi. Usein itsestä huolehtiminen kui...
8 Okt 202149min
Ihana itsemyötätunto - Vaimenna sisäinen kriitikkosi, löydä sisäinen tukijasi -workshop
Tämänkertainen jakso on erilainen, se on workshop-muotoinen. Workshop on sinulle, jos: ❤ Haluat oppia olemaan armollisempi ja vähemmän vaativa itseäsi kohtaan ❤ Sisäinen kriitikkosi masentaa ja lannis...
6 Sep 20211h 38min
Mitä itsensä rakastaminen on
Itsensä rakastaminen vahvistaa henkistä hyvinvointia, omanarvontuntoa ja itseluottamusta, mutta mitä itsensä rakastaminen todella tarkoittaa? Rakas itsellesi -podcastin toisessa jaksossa opit itsensä ...
2 Jul 202126min
Uupumus ja masennus ovat kutsu elämään, jossa sinä olet riittävä ja tärkeä
Uupumukselle ja masennukselle on monia syitä, mutta yksi asia, joka vaikuttaa molempien syntymiseen on riittämättömyyden tunne, joka saa ponnistelemaan jatkuvasti liikaa ja asettamaan aina toiset etus...
22 Jun 202127min
