94. När livet händer – känslor, kriser och beteenden
I veckans avsnitt pratar vi om hur vi hanterar livets oförutsägbarhet, stress och känslor – och hur det kan påverka våra beteenden, särskilt kopplat till mat och hälsa. Vi diskuterar varför vi ofta sö...
10 Feb 20251h 9min
93. Äter du för lite – och därför inte går ner i vikt?
Har du hört att om du äter för lite så slutar du gå ner i vikt? Att kroppen hamnar i svältläge och håller fast vid fettet? Det låter dramatiskt, men är det sant? I dagens avsnitt bryter vi ner en av d...
3 Feb 202543min
92. Jakten på lycka och myten om träning som straff
I det här avsnittet utforskar vi hur våra tankar och beteenden kring träning, hälsa och lycka påverkar vårt välmående. Vi diskuterar vanliga mönster som kan hålla oss tillbaka och hur tacksamhet och b...
27 Jan 20251h 8min
91. Lever vi längre med vänner?
I premiäravsnittet 2025 utforskar Pischa och Mange hur sociala relationer kan förlänga livet och förbättra vår hälsa, inspirerat av Pischas 93-åriga mormor. De diskuterar även baksidorna med snabba v...
20 Jan 202548min
90. Blicka bakåt, sikta framåt – Nyårsspecial med Magnus & Pischa
2024 går mot sitt slut, och vi avrundar året med ett inspirerande nyårsavsnitt! Tillsammans blickar vi tillbaka på året som varit, höjdpunkterna, lärdomarna och våra egna nyårslöften. Höll vi det vi l...
30 Des 202443min
89. Sanningen om motivation och hur du behåller den
Vi dömer ofta vår framgång utifrån motivationens toppar, men verklig framgång byggs i dalarna. I samtalet med Magnus Lindwall pratar vi om myterna kring motivation, varför allt-eller-inget-tänket måst...
23 Des 202448min
88. Hur skapar vi ett sjukförsvar till sjukvården?
I detta avsnitt gästas vi av Fredrik Söder, VD och drivkraft bakom en unik hälsoobligation, skapad tillsammans med SEB, Skandia och Region Stockholm. Fredrik berättar om hur denna finansieringslösning...
16 Des 202443min
87. Ny miljö, nya vanor – om träningsresor, självledarskap och att våga börja om
I detta avsnitt tar vi dig med på vår senaste träningsresa, där fokus låg på mer än bara fysisk träning. Vi pratar om hur en ny miljö kan bli startskottet för att skapa nya, positiva vanor och hur sjä...
11 Des 202438min
