Häpeän ja mustasukkaisuuden hoitaminen / Psykologi Katja Myllyviita
Ilona Rauhala16 Jun 2024

Häpeän ja mustasukkaisuuden hoitaminen / Psykologi Katja Myllyviita

🎙️🧠 Uudessa Ilona Rauhala -podcastin jaksossa sukellamme syvälle mielen maisemiin.

Vieraanani on psykologi, kouluttajapsykoterapeutti ja tietokirjailija Katja Myllyviita, jonka kanssa keskustelemme häpeästä ja mustasukkaisuudesta.

Jakson alussa keskustelemme häpeästä. Häpeä on monitahoinen ja usein kivulias teema, joka koskettaa meitä kaikkia. Katja tarjoaa konkreettisia keinoja häpeän tunnistamiseen ja hoitamiseen mm. itsemyötätunnon avulla. Tiesitkö, että ympäristöllä on yhtä suuri rooli häpeän hoidossa kuin itselläsi?

Häpeästä siirrymme mustasukkaisuuteen. Mitä on terve mustasukkaisuus ja milloin se muuttuu haitalliseksi? Miksi mustasukkaisuus ja häpeä liittyvät niin tiiviisti yhteen? Katja selittää, miten eri tunnejärjestelmämme – uhka-, aktivointi- ja rauhoittumisjärjestelmä – vaikuttavat mustasukkaisuuden ilmentymiseen. Mustasukkaisuudessa on useita eri tasoja. Mitä ne ovat ja miten tunnistat ne?

Keskustelemme myös väkivallan eri muodoista ja siitä, miten tunnistaa henkisen väkivallan lievät merkit, kuten vähättelyn, syyttelyn ja ohittamisen. Katja antaa konkreettisia neuvoja siitä, mitä tehdä, jos huomaa itsessään haitallista mustasukkaisuutta ja miten sanoittaa sitä turvallisesti kumppanille.

Lisää tietoa Katjasta löydät hänen kotisivuiltaan psykoterapiakatjamyllyviita.webnode.fi. Tutustu myös Katjan kirjoittamiin tietokirjoihin: https://www.duodecim.fi/2024/05/30/katja-myllyviidan-tietokirjat-tunteiden-tunnistamisen-apuna-ja-kokonaisvaltaisen-hyvinvoinnin-edistajina/.

Olen psykologi, yritysvalmentaja sekä OK5 Oy:n perustajajäsen ja toimitusjohtaja. Intohimonani on auttaa organisaatioita ja johtajia onnistumaan työssään. Podcastissa jaan sisältöä muutokseen, työssä onnistumiseen, huippusuoriutumiseen, hyvään elämään, ja ihmismieleen liittyvistä teemoista. Katso lisää minusta osoitteesta https://www.ilonarauhala.fi/ sekä https://www.ok5.fi.

Facebook: https://www.facebook.com/ilonarauhalapsykologi/

Instagram: https://www.instagram.com/ilonarauhala/

OK5 Executive Circle: https://executivecircle.ok5.fi/

OK5: https://www.ok5.fi/

Henkilökohtaiset verkkosivuni: https://www.ilonarauhala.fi/

Episoder(63)

Lempeä sisu – kuinka löytää elämänvoimaa vastoinkäymisissä? / Elisabet Lahti

Lempeä sisu – kuinka löytää elämänvoimaa vastoinkäymisissä? / Elisabet Lahti

Jaksossa vieraanani on sisututkija, tietokirjailija ja luennoitsija Elisabet Lahti. Häneltä on keväällä ilmestynyt ihana ja kaunis kirja “Sisun alkemia – tarinoita elämästä ja voimasta ja elämänvoimas...

21 Jul 20251h 10min

Järkevä onni – stoalainen tie mielenrauhaan / Juhana Torkki

Järkevä onni – stoalainen tie mielenrauhaan / Juhana Torkki

Mitä stoalaisuus voi opettaa meille työelämästä, johtamisesta ja hyvästä elämästä?Vieraanani on kirjailija, puhetaidon valmentaja ja teologian tohtori Juhana Torkki! Juhanan tuore kirja “Järkevä onni ...

29 Jun 20251h 14min

Unelmana huiput – matka 8000 metriin / vuorikiipeilijä Anni Penttilä

Unelmana huiput – matka 8000 metriin / vuorikiipeilijä Anni Penttilä

Millaista on kiivetä yli 8000 metriin vaarallisissa olosuhteissa? Jaksossa vieraanani on vuorikiipeilijä ja digitaalisen markkinoinnin yrittäjä Anni Penttilä. Keskustelemme Annin kanssa vuorikiipeilys...

10 Jun 20251h 7min

Resilienssi on muutoskykyä / Ulrika Björkstam

Resilienssi on muutoskykyä / Ulrika Björkstam

Resilienssi on trendikäs sana ja se on vakiintunut kielenkäyttöömme. Käsitettä käytetään monissa yhteyksissä. Usein resilienssi yhdistetään sinnikkyyteen, mutta todellisuudessa se on paljon enemmän.Uu...

25 Mai 20251h 7min

Tekoäly ja työn tulevaisuus / Jukka Saksi

Tekoäly ja työn tulevaisuus / Jukka Saksi

💬 Miten teidän organisaatiossanne puhutaan tekoälystä – vai puhutaanko ollenkaan?Vieraanani on tekoälykouluttaja, viestintävalmentaja Jukka Saksi, jonka kanssa keskustelen tekoälystä ja työn tulevais...

20 Mar 20251h 7min

Rakkauden logiikka - tunneyhteys parisuhteen perustana / Eira Eklund-Mikola

Rakkauden logiikka - tunneyhteys parisuhteen perustana / Eira Eklund-Mikola

🔒 Turvallinen tunneyhteys on parisuhteen hyvinvoinnin perusta.Jaksossa keskustelen Eira Eklund-Mikolan kanssa rakkauden logiikasta ja parisuhteen tunneyhteydestä. Eiralta on tänään ilmestynyt hänen e...

5 Feb 20251h 4min

Neurodiversiteetti - mitä jokaisen tulisi tietää? / Jenni Kallio

Neurodiversiteetti - mitä jokaisen tulisi tietää? / Jenni Kallio

Jaksossa sukellamme neuroerityisyyden maailmaan yhdessä kouluttaja, väitöskirjatutkija ja erityisopettaja Jenni Kallion kanssa.Neuroerityisyydestä on paljon väärinkäsityksiä, jonka takia huima määrä p...

17 Des 20241h 4min

Tiedä mitä osaat - näin tunnistat oman osaamisesi / Hanna Siefen

Tiedä mitä osaat - näin tunnistat oman osaamisesi / Hanna Siefen

Tiedätkö, mitä kaikkea osaat? ✨Tällä kertaa minulla oli ilo saada vieraakseni psykologi, valmentaja ja podcast-host Hanna Siefen, joka on juuri julkaissut mainion kirjan “Tiedä mitä osaat – osaamisen ...

24 Nov 20241h 7min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
treningspodden
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
foreldreradet
jakt-og-fiskepodden
rss-sunn-okonomi
merry-quizmas
gravid-uke-for-uke
fryktlos
sinnsyn
smart-forklart
rss-mann-i-krise-med-sagen
hverdagspsyken
rss-kunsten-a-leve
dopet
aldring-og-helse-podden
rss-adhd-i-klasserommet
generasjonspodden