Evas Relationspodd10 Apr 2020

#97 Stresshantering med Dan Hasson

Påsken och våren är här!

En underbar tid då många samlas och umgås med familj och nära vänner.

Denna påsk är lite annorlunda. Vi sitter i karantän då Coronaviruset hindrar oss från sociala möten.

En unik möjlighet att umgås med sig själv eller med sina närmaste. En jobbig tid då de konflikter som vi försökt springa ifrån nu kommer upp till ytan.

Att fastna i oro för framtiden i dessa tider är mänskligt. Att konflikter knackar på dörren är naturligt. Nyckeln är att lugna och reglera våra galopperande nervsystem och lära oss att kommunicera på ett sätt som leder till kontakt. Resultatet av ett balanserat system är vänlighet.

I detta podcastavsnitt kommer du att få höra när jag möter stress och arbetsmiljöforskaren Dan Hasson.

Dan är forskare och författare som doktorerat i stresshantering och hälsopromotion vid Uppsala universitet. Han har en docentur i folkhälsa från Karolinska Institutet och har varit anknuten forskare vid Stressforskningsinstitutet vid Stockholms universitet.

Idag är han anknuten forskare vid Mayo Clinic och Karolinska Institutet och arbetar utöver forskningen med sina två företag Hasson Consulting Group AB och Interactive Health Group AB.

Dan är även en av grundarna till HealthWatch.se som erbjuder forskningsbaserade verktyg för modern, proaktiv, hälsosam och faktabaserad organisationsutveckling.

Du hittar mer information om Dan här:

Här läser du mer om Dans böcker: https://www.adlibris.com/se/sok?q=dan+hasson

Stressa rätt! – Öka din energi, hälsa och effektivitet.
Faktastiskt – Rätt strategier för HR och ledare.

P.S. Tack för att du prenumererar på vårt nyhetsbrev. Just nu får du vår kurs ”Medveten närvaro” i gåva. Välkommen på en spännande resa!

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(224)

Du väljer mer än du tror - med Eva Berlander

Varje dag gör vi mängder av val – många utan att ens märka det. Vi väljer hur vi reagerar, vad vi ger vår uppmärksamhet, om vi stannar kvar eller går vidare. Och ibland väljer vi genom att inte välja ...

16 Okt 38min

Träna ditt psykologiska kapital med Stefan Söderfjäll, del 2

Kan vi träna vår förmåga att känna hopp, tro på oss själva och hitta tillbaka när livet utmanar oss? I del två möter Eva Berlander fil. dr i psykologi Stefan Söderfjäll i ett samtal om psykologiskt ka...

25 Sep 1h 16min

När kunskap blir kompetens. Eva Berlander möter Dr. Stefan Söderfjäll

Eva Berlander möter Dr Stefan Söderfjäll, del 1 Vad händer när vi inte nöjer oss med att förstå – utan också börjar träna, pröva och leva det vi lär oss? I det här samtalet möter Eva Berlander fil. dr...

18 Sep 1h 11min

Vill du ha rätt eller vill du ha det bra? Eva Berlander möter Dr Dan Hasson

Vill du ha rätt - eller vill du ha det bra? Vi människor skapar hela tiden berättelser om det som händer omkring oss. Om oss själva, om andra och om varför saker blir som de blir. Ibland hjälper de h...

28 Aug 1h 3min

Överansvar - när vi tappar kontakten med oss själva

I veckans avsnitt av Evas relationspodd möter Eva Berlander Jenny i ett varmt och mänskligt samtal om överansvar, medberoende och gränser. Varför tar vi så ofta ansvar för andra människors känslor, re...

11 Jun 1h

Att bli sedd är lite som när bollen går i nät - Eva möter Håkan Ericson

I det här avsnittet möter Eva Berlander fotbollstränaren och ledaren Håkan Ericson i ett samtal om bekräftelse, kontakt och inre styrka. Vi människor är biologiskt skapta för att bli sedda, hörda och ...

22 Mai 1h 1min

Engagemang saknas — varför? Eva möter Lisa Arnborg

I det här avsnittet möter Eva Berlander Lisa Arnborg. Engagemang handlar inte bara om prestation — utan om kontakt. När vi känner oss sedda och förstår att vi kan påverka, väcks något i oss. Och det ä...

1 Mai 1h 9min

Att stå kvar när livet skakar

Hur tar vi hand om det svåraste vi möter i livet? Och vad gör det med oss — som människor, i våra relationer och i vårt arbete? I det här avsnittet möter Eva Berlander, Tommy Ivarsson, som tillsammans...

10 Apr 1h