Jakso 13: Miten voittaa Kaamosmasennus!? TESTOSTERONITASOT LASKUSSA, MISTĂ JOHTUU? Suomen lihavuusepidemia? Sokerikoukku. Mikromuovit?
Alun brainfogien jÀlkeen vauhtiin pÀÀstÀÀn Tampereella ÀÀnitetyssÀ 13. podcast jaksossa, jossa pohditaan hyviÀ keinoja kaamosmasennusta ja pimeyttÀ vastaan taistelussa. Ruoan merkitys? Hintojen nousu....
22 Nov 202253min
Jakso 12: Vieraana JULIA AHVENUS (2/2). Arkirutiinit? Puhelimen hallinta? Kisalavoille? Intuitiivinen syöminen VS kalorien laskeminen. VINKKEJĂ!
Tampereella ÀÀnitetty 12. podcast jakso, jossa veljesten vieraana on Instagramista tuttu personal trainer Julia Ahvenus. Julian arkirutiinit? Puhelimen hallinta ja sosiaalinen media. Dopamiini? Intuit...
25 Okt 20221h 5min
Jakso 11: Vieraana JULIA AHVENUS (1/2). Fitness? Some vaikuttaminen? MitÀ kÀvi Gymshark diilille?
Tampereella ÀÀnitetty 11. podcast jakso, jossa valmentajaveljesten vieraana on Instagramista tuttu personal trainer Julia Ahvenus. MistÀ kaikki lÀhti? Julia jakaa omia kokemuksia syömishÀiriöstÀ. V...
11 Okt 202234min
Jakso 10: HALLITSE HORMONEJA SUN MIELELLĂ! Riskien ottaminen?! Voiko saada mitÀÀn ilman riskejĂ€? Pelko vs intohimo? Kirous vai siunaus? Tuhoa masennus stoalaisilla opeilla.
Tampereella ÀÀnitetty 10. podcast jakso, jossa kolme valmentajaveljestÀ keskustelevat riskien ottamisesta, ihmisten isoimmista peloista vs intohimoista, kiitollisuudesta, terveydestÀ sekÀ jakavat omia...
26 Sep 20221h 3min
Jakso 9: Q&A 2! PÀtkÀpaaston maksimipituus? VÀhÀinen lihaskasvu? Nopea laihdutus? Saako alaikÀiset kÀyttÀÀ kreatiinia? RUOKA VS UNI.
TÀssÀ Pohjois-Karjalassa ÀÀnitetyssÀ yhdeksÀnnessÀ podcast jaksossa kolme valmentajaveljestÀ vastaa jÀlleen kuulijoiden ja seuraajien kysymyksiin mm. pÀtkÀpaastoilusta, lihaskasvun vÀhÀisyydestÀ, nope...
12 Sep 202243min
Jakso 8: Valmennettavamme Arttu: Kuinka fortnite, "nistipata" ja valvotut yöt vaihtuivat hyvÀÀn oloon ja lihaksikkaaseen vartaloon 2 vuodessa? Voiko olla Burger KingissÀ töissÀ ja pysyÀ tikissÀ?
TÀssÀ Pohjois-Karjalassa ÀÀnitetyssÀ kahdeksannessa podcast jaksossa veljesten vieraana on valmennettava Arttu MölkÀnen. Arttu oli samassa kierteessÀ, jossa tuhannet suomalaiset nuoret ovat: videop...
24 Aug 202239min
Jakso 7: Q&A 1! Motivaatio lopussa kaiken suhteen? ElÀmÀntapamuutoksen peruspilarit? Kuinka vÀltÀt mÀkkÀrin autokaistan? MitÀ liiallinen kalorivaje voi aiheuttaa? Tupakoinnin lopettaminen?
TÀssÀ Pohjois-Karjalassa ÀÀnitetyssÀ seitsemÀnnessÀ podcast jaksossa kolme valmentajaveljestÀ vastaa kuulijoiden ja seuraajien kysymyksiin mm. motivaatiopulasta, elÀmÀntapamuutoksen tekemisestÀ, pikar...
12 Aug 20221h 8min
Jakso 6: Uhri vai VOITTAJA? Kuinka pÀÀstÀ eroon uhrimentaliteetista? MitÀ yhteistÀ voittajilla on? MeidÀn kokemuksia tarinoiden muodossa.
TÀssÀ Pohjois-Karjalassa ÀÀnitetyssÀ kuudennessa podcast jaksossa kolme valmentajaveljestÀ keskustelee uhriutumisesta, voittajamentaliteetista ja kuinka lÀhteÀ tekemÀÀn mentaalista kelkankÀÀntöÀ. Jaam...
27 Jul 202254min
