#9 Mentaalitreenin tärkeimmät työkalut & mistä aloittaa henkinen valmentautuminen? / Sanna Kämäräinen

Tässä jaksossa opit mm.

- Mitkä ovat henkisen treenin tärkeimmät työkalut (3 + 2 työkalua)

- Mistä henkinen valmentautuminen kannattaa aloittaa

- Itsetuntemuksen kehittämisen hyötyjä

- Mitä Sanna teki melkein vuoden ajan ennen ennätysheittoaan EM-kisoissa

------

Henkisesti Vahva Urheilija -haaste on avoinna osoitteessa www.henkisestivahva.fi!

Jos tästä jaksosta oli sinulle iloa tai hyötyä, niin kerro podcastista sosiaalisen median kanavissasi ja tägää mukaan minut tilillä @henkisestivahvaurheilija, niin näen mitä tykkäsit jaksosta.

Kuullaan ensi jaksossa!