9. Jaga dina rädslor

FAVORIT I REPRIS ♥ Patreon:https://www.patreon.com/lyckopodden ♥  Mannen, myten och legenden Alexander Bard gästar Lyckopodden för att diskutera lycka och välmående utifrån Bards egna filosofiska perspektiv. Det är en riktig milstolpe att få chansen att diskutera lycka och välmående med Bard, och i dagens avsnitt diskuterar vi bland annat hur du hanterar överjagets ständiga piska, om självhjälp verkligen är hjälpsamt, och varför jakten på lycka oftast slutar i ännu mer olycka. Vi pratar också om skillnaden på mänskliga begär och behov, om mansarbete, och varför repetition är ett av Bards bästa lyckotips. För er som inte känner Alexander så är han filosof, författare och samhällsdebattör. Han har varit involverad i en rad olika politiska partier och har under tidigare år också arbetat som psykoanalytiker. Han slog igenom redan 90-talet som musiker och artist, och har även medverkat som jurymedlem i Tv4:as populära TV program Idol och Talang. Ett av poddens i särklass bäst avsnitt! Varsågoda! Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag. ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes:http://apple.co/1XZqDAm Acast: http://bit.ly/LyckopoddenAcast ♥ Facebook:http://bit.ly/fblyckopodden ♥ Youtube:http://bitly.com/LpYoutube ♥ Instagram:https://instagram.com/lyckopodden ♥ Hemsida: https://lyckopodden.se Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

14 Jul 20241h 20min

FAVORIT I REPRIS ♥ Patreon:https://www.patreon.com/lyckopodden ♥  Joanna Swica, powerkvinnan med stor och färgglad personlighet gästar idag Lyckopodden för att berätta om 5 viktiga byggstenar för att uppnå maximal hälsa. Joanna är en 35-årig kvinna utan barn och med en härlig och stor personlighet. Efter x antal år inom hotell/flyg-branschen, telekom samt försäkring/bilbranschen driver numera Joanna eget som kreativ konsult, är medgrundare kvinnocommityt Friendcation, leder löpgrupper och träningsresor och föreläser med jämna mellanrum om just hälsa och motivation. Med sina utbildningar som Lic. Träningsinstruktör, kostrådgivare, löpcoach och Lic. personlig tränare i ryggen har Joanna en bred kunskapsbas inom hälsa och år 2019 vann Joanna Årets Guldhjärta. Mycket stark och inspirerande kvinna! I veckans avsnitt pratar vi om 5 olika pusselbitar som är viktiga för att maximera din hälsa. Vi pratar om varför kvinnor ofta känner sig hotade av kvinnor, om varför sömn och kost hänger nära samman, om varför relationen till dig själv är viktigare än relationen till andra, och hur mycket Joanna tog ut i utdelning förra året och varför. Varsågoda! Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag. ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes:http://apple.co/1XZqDAm Spotify: https://open.spotify.com/show/3hW1wP9v6JjXhLymoXPECh?si=8b9031e788414956 ♥ Instagram:https://instagram.com/lyckopodden ♥ Hemsida: https://lyckopodden.se ♥ Facebook:http://bit.ly/fblyckopodden ♥ Youtube:http://bitly.com/LpYoutube Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

8 Jul 20241h 14min

FAVORIT I REPRIS ♥ Patreon:https://www.patreon.com/lyckopodden ♥  Framgångspoddaren Alexander Pärleros gästar idag Lyckopodden för att avslöja vad över åtta års poddande om framgång lärt honom. Pärleros är entreprenören, influensern och föreläsaren som tidigt slog sig in i poddvärlden och idag driver Sveriges största intervjupodd med över 2,5 miljon lyssningar i månaden. Hans framgångsresa började med en problematisk uppväxt i Stockholmsförorten Haninge där han växte upp i fosterfamilj, vilket har format honom till en driven, orädd och ödmjuk människa. Idag pratar jag och Alexander om framgång, vad är egentligen framgång? Hur blir man framgångsrik? Hur hänger framgång och lycka ihop? Vad har Alexander lärt sig på de över 8 åren han drivit podden? Varsågoda! Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag. ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes:http://apple.co/1XZqDAm Spotify: https://open.spotify.com/show/3hW1wP9v6JjXhLymoXPECh?si=8b9031e788414956 ♥ Instagram:https://instagram.com/lyckopodden ♥ Hemsida: https://lyckopodden.se ♥ Facebook:http://bit.ly/fblyckopodden ♥ Youtube:http://bitly.com/LpYoutube Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

1 Jul 202457min

Influencern och djurrättsaktivisten Therese Lindgren gästar idag Lyckopodden för att berätta mer om sitt liv från psykisk ohälsa till välmående med hjälp av djur och djurhållning i fokus. Efter att i många år lidit av depression och dessutom blivit diagnostiserad med autism har Therese haft svårt att finna sin plats i samhället. Idag berättar hon att hon äntligen känner sig lycklig, och i dagens avsnitt får du veta varför. Therese är en av Sveriges största influencers och har i över tio år varit en aktiv Youtube-profil innan hon valde att lägga vloggandet på hyllan och ge tiden åt bättre behövande - Djur i nöd och djurvård! I dagens avsnitt berättar Therese hur djuren förbättrat hennes psykiska hälsa, vilken betydelse djur kan ha för ditt välmående, och på vilket sätt djur kan hjälpa dig hantera både stress, ångest och ensamhet. Idag är Therese aktuell med sin nya stiftelse Stiftelsen Svenska djurfonden i syfte att främja djurens välfärd. Therese är en sann inspiratör och det blev ett samtal med många nya lärdomar. Varsågoda!  Läs mer & boka mig som föreläsare, livepoddare eller moderater till dina events här: https://lyckoverkstan.se/lyckoforelasningar/ ♥ Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag. ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes: http://apple.co/1XZqDAm Spotify: https://open.spotify.com/show/3hW1wP9v6JjXhLymoXPECh?si=8b9031e788414956 ♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden ♥ Hemsida: https://lyckopodden.se ♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden ♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

25 Jun 20241h 2min

Musikalartisten och träningsinspiratören Karl Dyall gästar idag Lyckopodden för att tillsammans med mig dyka in i ett samtal kring manliga förebilder. Vad är egentligen en manlig förebild och hur uppmuntrar vi fler till att bli det? Tillsammans med sin fru, Josefine Dyall, anordnar Karl fantastiska yogaretreat ute på Lyckhem med mycket fokus på just lycka och välmående. I det här avsnittet pratar vi bland annat om Karls egna resa från att ha levt ett liv styrt av prestation och görande, till att idag vågat stanna upp, landa mer i kroppen och agera mer utifrån det som känns rätt. Vi pratar om skillnaden på maskulina kontra feminina egenskaper, vilka stora utmaningar det finns med att vara man idag, och hur vi som män och kvinnor kan stötta och hjälpa varandra leva mer i symbios tillsammans. Du har fått lyssna till en hel del avsnitt om kvinnlig empowerment i podden, och nu vill jag ge plats åt de manliga förebilderna att träda fram, vilket jag tycker är så viktigt för att skapa en mer öppen och inkluderande plats för just dig. Varsågoda! Läs mer & boka mig som föreläsare, livepoddare eller moderater till dina events här: https://lyckoverkstan.se/lyckoforelasningar/ ♥ Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag. ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes: http://apple.co/1XZqDAm Spotify: https://open.spotify.com/show/3hW1wP9v6JjXhLymoXPECh?si=8b9031e788414956 ♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden ♥ Hemsida: https://lyckopodden.se ♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden ♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

17 Jun 20241h 8min

Den träningsglada verksamhetschefen Mia Qwärnström gästar idag Lyckopodden för att berätta mer om den viktiga kopplingen mellan träning och välmående. Sedan tre år tillbaka har Mia arbetat som verksamhetschef hos veckans samarbetspartner, Friskis & Svettis, vilket har givit henne helt nya lärorika perspektiv på träning och välmående som hon idag vill dela med sig av. Redan i högstadiet började Mia banta för första gången, och har själv haft svårt att hitta en sund relation till träning. I det här avsnitt får du därför lära dig hur du lär dig att träna på ett hälsosamt sätt, hur du kan hjälpa till att minska den enorma träningshetsen som råder, och hur du behåller motivationen trots att den sviktar. Det och mycket mer får ni ta del i veckans avsnitt. Varsågoda!    Läs mer & boka mig som föreläsare, livepoddare eller moderater till dina events här: https://lyckoverkstan.se/lyckoforelasningar/ ♥ Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag. ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes: http://apple.co/1XZqDAm Spotify: https://open.spotify.com/show/3hW1wP9v6JjXhLymoXPECh?si=8b9031e788414956 ♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden ♥ Hemsida: https://lyckopodden.se ♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden ♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

10 Jun 20241h 6min

Den populära livscoachen Nathalie Steffner gästar idag Lyckopodden för att hjälpa dig förstå kvinnlig hälsa och menscykeln bättre. Genom föreläsningar, sociala medier och sin medlemstjänst Self Mastery Club inspirerar hon dagligen människor till att bli sitt sanna jag. Vi kopplades ihop tack vare veckans fantastiska samarbetspartner, Elexir Pharma, och i det här avsnittet får du bland annat lära dig hur menscykeln och kvinnliga hormoner fungerar på ett enkelt och lättbegripligt sätt. Vi efterliknar bland annat menscykelns olika faser med våra fyra årstider, och de tre viktigaste hormonerna med tre systrar som kommer på besök under månaden. Allt för att du helt enkelt ska kunna biohacka din menscykel för att må så bra som möjligt själv! Det här är verkligen ett ämne jag brinner extra mycket för och som är så viktigt för både kvinnor och män att förstå. Jag fick sån otroligt inspiration och energi av Nathalie, jag kan inte förstå att vi inte fick lära oss detta tidigare. Ett så viktigt avsnitt, Varsågoda! Vill du testa Elexir Pharmas “WoHo! Women & Hormones” kosttillskott som vi pratar om i avsnittet får du 25% rabatt genom att klicka på länken: https://www.apohem.se/vitaminer-kosttillskott/energi-fokus/elexir-pharma-woho-women-hormones-120-kapslar?utm_source=elexirpharma&utm_medium=social&utm_campaign=elexirpharma_woho_lyckopodden Läs mer & boka mig som föreläsare, livepoddare eller moderater till dina events här: https://lyckoverkstan.se/lyckoforelasningar/ ♥ Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag. ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes: http://apple.co/1XZqDAm Spotify: https://open.spotify.com/show/3hW1wP9v6JjXhLymoXPECh?si=8b9031e788414956 ♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden ♥ Hemsida: https://lyckopodden.se ♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden ♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

3 Jun 20241h 14min

Personlighetsforskaren Petri Kajonius gästar idag Lyckopodden för att avslöja hur du kan lära känna dig själv betydligt bättre än tidigare! Han är docent vid Psykologiska institutionen på Lunds universitet och har nyligen släppt boken “Vem är du? - Den moderna forskningen om Big Five.” I boken avslöjar Petri bland annat hur du lär dig att förstå dig själv bättre, varför du är som du är, varför det inte går att förändra andra människor, och allt viktigt du behöver veta om forskningen bakom den psykologiska modellen Big Five. Vi pratar om vilka personlighetsdrag som oftast upplever mest nöjdhet i livet, hur du kan skapa fungerande kärleksrelationer med hjälp av Big Five och vilka personligheter som helt enkelt presterar bäst. Petri avslöljar också vilket personlighetsdrag som är mest omtyckt, vilket personlighetsdrag som har lite högre sårbarhet för mental ohälsa och varför norrlänningar är lite snällare än skåningar! Så viktigt och intressant avsnitt! Varsågoda! Läs mer & boka mig som föreläsare, livepoddare eller moderater till dina events här: https://lyckoverkstan.se/lyckoforelasningar/ ♥ Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag. ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes: http://apple.co/1XZqDAm Spotify: https://open.spotify.com/show/3hW1wP9v6JjXhLymoXPECh?si=8b9031e788414956 ♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden ♥ Hemsida: https://lyckopodden.se ♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden ♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

27 Mai 20241h 24min