Allt du behöver veta om träning för gravida #155 - Alex & Annika (RERUN)
PT Podden5 Aug 2024

Allt du behöver veta om träning för gravida #155 - Alex & Annika (RERUN)

PT-Podden tar sitt sista semesteravsnitt och bjuder på en rerun av "Träning för Gravida" - Hoppas ni alla njuter av sommaren!

När man är gravid händer det väldigt mycket i kroppen. Samtidigt som det kan vara en väldigt häftig tid kan det även vara väldigt läskigt att vara gravid och inte veta vad man kan eller inte kan göra för träning. Därför har vi satt ihop ett avsnitt för alla Personliga Tränare där ute där vi träffar Alexandra Aronsson (Mamma PT) och Annika Rasmusson (barnmorska) för att lära ut så mycket vi bara kan om gravidträning på under timmen.

Samtalsämnen

  • Vilka träningsråd rekommenderas?

  • Besvär som kan förebyggas.

  • Får vissa inte träna när de är gravida?

  • Hur kroppen förändras.

  • Rectus diastas

  • Bäckenbotten

  • Bäckensmärta

  • Är det farligt att komma upp i puls?

  • Är det farligt att ta ut sig?

  • Är Sit-ups farligt?

  • Hopp o löpning?

Vill du lära dig mer om träning för gravida? Kolla in vår utbildning “Mamma- och gravidtränare”. Här kan du klicka dig vidare på du vill komma i kontakt med Alexandra eller Annika.

Episoder(283)

Så säljer du mer PT genom ett tydligare upplägg [WeightTrainer] - Jenny Malmström #272

Så säljer du mer PT genom ett tydligare upplägg [WeightTrainer] - Jenny Malmström #272

I det här avsnittet gästar Jenny Malmström från WeightTrainer och vi snackar om en grej som många PTs vet att de borde göra, men ändå ofta skjuter framför sig: att paketera sin tjänst så att kunden fa...

12 Jan 30min

En guide till Nyårslöften & Året 2025 #271 - Andreas Hurtig

En guide till Nyårslöften & Året 2025 #271 - Andreas Hurtig

Årets sista avsnitt av PT-Podden handlar om nyårslöften, varför de nästan alltid spricker och vad du kan göra för att faktiskt lyckas den här gången. Vi blickar också tillbaka på året och påminner ko...

22 Des 202530min

Sista minuten tips inför Hyrox Stockholm 2025 - Peter Sjöberg #270

Sista minuten tips inför Hyrox Stockholm 2025 - Peter Sjöberg #270

Nytt avsnitt av PT-Podden! Den här gången får du sista minuten-tips inför HYROX Stockholm i december tillsammans med coachen Peter Sjöberg. Fokus ligger på det som faktiskt gör skillnad när det gäller...

1 Des 202538min

Hur mentorskap skapar dom bästa PTs (2/2) - Sean & Filip #269

Hur mentorskap skapar dom bästa PTs (2/2) - Sean & Filip #269

I del 2 fortsätter vi tillsammans med Sean Den Boer och Filip – den här gången om hur deras mentorskap faktiskt gjort Filip till en bättre PT som levererar resultat för sina klienter. Vi pratar om de ...

17 Nov 202523min

Löpning under höst & vinter - Daniel Evaldsson #268

Löpning under höst & vinter - Daniel Evaldsson #268

Härligt nytt avsnitt! Den här gången går PT-Podden in i höst- och vinterlöpning tillsammans med experten Daniel Evaldsson. Det blir konkreta tips om hur man klär sig smart (lager på lager utan att bli...

3 Nov 202538min

Vad händer egentligen i träningsvärlden? (Sweaty Business) - Henrik Valis #267

Vad händer egentligen i träningsvärlden? (Sweaty Business) - Henrik Valis #267

I veckans avsnitt har vi med Henrik Valis från Sweaty Business. Tillsammans reder vi ut varför personliga tränare behöver koll på vad som händer i branschen – för att inspireras, undvika fallgropar oc...

20 Okt 202533min

Hur mentorskap skapar fullbokade Personliga Tränare #266 - Sean & Filip

Hur mentorskap skapar fullbokade Personliga Tränare #266 - Sean & Filip

I dag går vi rakt på det roliga: hur Filip + Sean satte en enkel struktur som gav resultat snabbt – från första bokningen till full kalender och tryggheten att byta jobb. Vi pratar sälj utan krusidull...

6 Okt 202532min

PTs tycker till 2 - Sean Den Boer #265

PTs tycker till 2 - Sean Den Boer #265

I detta avsnitt av PT-Podden är det dags för PTs tycker till – tillbaka tillsammans med Sean Den Boer. Faktum är att senaste gången vi körde det här var i september 2019… alltså innan pandemin, TikTok...

22 Sep 202533min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
treningspodden
foreldreradet
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
rss-sunn-okonomi
jakt-og-fiskepodden
sinnsyn
takk-og-lov-med-anine-kierulf
rss-kunsten-a-leve
gravid-uke-for-uke
merry-quizmas
hverdagspsyken
hagespiren-podcast
smart-forklart
rss-kull
fryktlos
lederskap-nhhs-podkast-om-ledelse
hr-podden-2