#90 - Pia Callesen
Ludvigs Podcast23 Aug 2023

#90 - Pia Callesen

Pia Callesen er psykolog og certificeret og autoriseret specialist i psykoterapi med videreuddannelse i kognitiv og metakognitiv psykologi.


I podcasten dykker vi ned i metakognitiv terapi og taler om hvordan denne terapiform adskiller sig fra traditionel kognitiv terapi. Derudover hvordan den kan bruges til at håndtere og mindske angst. Vi udforsker også hvordan selvregulering kan spille en nøglerolle i styringen af vores tanker og følelser.


Som den far jeg er, kigger Pia bl.a. på de praktiske strategier til at håndtere tanker og følelser, og hvordan vi kan lære vores børn disse teknikker.


Lyt med for at tage det første skridt mod en sundere psykisk tilstand og opnå en bedre forståelse af din egen mentale sundhed.


Podcasten bliver til af egne midler, så hvis du kan lide indholdet kan du nu støtte den månedligt via. www.ludvigspodcast.dk

Disclaimer: Synspunkter og meninger fremsat af gæster i Ludvigs Podcast er deres egne og afspejler nødvendigvis ikke podcastens eller værtens synspunkter.

// Podcasten er filmet og produceret af V2 Social - https://www.v2social.dk


// Vil du leje podcaststudiet? Besøg linket her: https://www.v2social.dk/lej-podcast-studie/


Kapitler:


(00:01) - Introduktion til Metakognitiv Terapi
(03:38) - Hvordan Metakognitiv Terapi adskiller sig fra Kognitiv Terapi
(07:15) - Den skadelige effekt af konstant tænkning
(11:52) - Selvregulering og dens rolle i angststyring
(16:29) - Den digitale tidsalder og unges sind
(20:06) - Metakognitiv terapi som et redskab
(24:43) - Praktiske livs- og forældreråd
(29:20) - Lære børn at håndtere deres tanker og følelser
(33:57) - Fremme sundere mentale vaner hos vores børn
(38:34) - Fordøjelige strategier
(40:50) - Afrunding af samtalen

See omnystudio.com/listener for privacy information.


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(296)

Fredsforskeren advarer: Derfor er du og din familie tættere på konflikt end nogensinde før | Isabel Bramsen

Fredsforskeren advarer: Derfor er du og din familie tættere på konflikt end nogensinde før | Isabel Bramsen

Ydmygelse er atombomben inden for menneskelige følelser, og alligevel tror vi naivt, at vi kan bombe os til fred.   Sandheden er langt mere brutal, for ægte fred kræver ofte markant mere mod og hårder...

6 Jul 59min

Afkodet på 46 millisekunder: Psykologien bag det første indtryk (og hvorfor du taber på det) | Ian Wisler-Poulsen

Afkodet på 46 millisekunder: Psykologien bag det første indtryk (og hvorfor du taber på det) | Ian Wisler-Poulsen

Kan man hacke det første indtryk på under et sekund? 🧠   Vi afkoder hinanden på vanvittige 46 millisekunder. Hvis din personlige fremtræden eller dit brand føles koldt, har du tabt modparten for alti...

29 Jun 1h 1min

Fra kun 2% viden om organisationen til ét fælles verdenssyn: Sådan vil tech-iværksætter Niels Martin Brøchner skabe mening i organisationer med AI | 1 af 100

Fra kun 2% viden om organisationen til ét fælles verdenssyn: Sådan vil tech-iværksætter Niels Martin Brøchner skabe mening i organisationer med AI | 1 af 100

Forestil dig at skulle lede en organisation med kun 2% indsigt i, hvad der faktisk foregår.  Samtidig famler medarbejderne på gulvet i blinde, uden mening eller en klar forståelse af den strategi, de ...

25 Jun 1h 30min

Mette Grith Stage: Fejlen der kan koste dig friheden (tal aldrig med politiet uden en advokat)

Mette Grith Stage: Fejlen der kan koste dig friheden (tal aldrig med politiet uden en advokat)

Det danske retssalspil er langt mere performativt, end de fleste tror, og som forsvarsadvokat er sandheden ikke altid det vigtigste redskab.   Virkeligheden bag landets største kriminalsager byder på ...

22 Jun 1h 8min

No.1 Vane-ekspert: Grunden til at du udskyder opgaver og spiser slik | Anders Colding-Jørgensen

No.1 Vane-ekspert: Grunden til at du udskyder opgaver og spiser slik | Anders Colding-Jørgensen

Hvis du tror, at en simpel trigger og en belønning kan ændre dine dårlige vaner, så er du blevet stukket en løgn i ærmet.   Mennesker er ikke høns, der kan trænes med majs - og populære selvhjælpsbøge...

15 Jun 1h 8min

Du mister 3-8% af din vigtigste "pensionsopsparing" hvert årti | Hannah Grant

Du mister 3-8% af din vigtigste "pensionsopsparing" hvert årti | Hannah Grant

Du sulter dig selv i jagten på det perfekte spejlbillede, mens din krop i skjul æder din fysiologiske pensionsopsparing op.   Sandheden er, at din faste, din ekstreme keto-kur og samfundets sygelige b...

8 Jun 1h 14min

Jeg tabte 10 millioner, og det var mit vigtigste wake-up call | Werner Valeur | 1 af 100

Jeg tabte 10 millioner, og det var mit vigtigste wake-up call | Werner Valeur | 1 af 100

Hvad sker der, når man opnår den ultimative økonomiske succes, står med en fuld bankkonto, og bagefter bliver ramt af en dyb tomhed?   I denne episode af 10 af 100 skal du møde serieværksætteren Werne...

1 Jun 1h 14min

Sådan ødelægger samfundet unge drenges mentale helbred | Birgitte Baadegaard

Sådan ødelægger samfundet unge drenges mentale helbred | Birgitte Baadegaard

Hvorfor bliver vores drenge følelsesmæssigt "halshugget" allerede som 4-årige, og hvorfor kollapser unge pigers mentale helhed i udskolingen? Sandheden om samfundets usynlige overgreb er langt meer ry...

25 Mai 1h 18min

Populært innen Samfunn

rss-spartsklubben
giver-og-gjengen-vg
aftenpodden
aftenpodden-usa
konspirasjonspodden
rss-nesten-hele-uka-med-lepperod
rss-henlagt-andy-larsgaard
popradet
alt-fortalt
lydartikler-fra-aftenposten
grenselos
sophie-leser
wolfgang-wee-uncut
synnve-og-vanessa
rss-dette-ma-aldri-skje-igjen
rss-espen-lee-usensurert
bokmerket-2
198-land-med-einar-trnquist
rss-siktet
fladseth