Strukturpodden24 Feb 2020

Klas Johansson

Intervju med Klas Johansson som berättar om utbrändhet och att hantera förtroendearbetstid utifrån mottot ”en enda sörja”.

Sammanfattning

Man kan vara upptagen med att vara ledig.
Du behöver inte svara i telefon när det ringer eller ha pushnotiser på mail.
För en del passar det bäst att arbetstiderna är ”en enda sörja” med att svara i telefon på kvällstid m.m. men då är det viktigt att hitta en inre kompass för var gränserna går.
Återhämtning: Resa varje vinter/vår, läsa böcker, golf, snickra.
Det finns saker som man kan känna att man inte har tid med men som egentligen ger energi för lång tid framöver. De sakerna är viktiga att ta tid till.
Ta en testperiod där du skriver upp dina arbetstider noggrant för att undersöka om du jobbar för mycket eller för lite.
Hjälp varandra som kollegor att ge möjlighet att gå ifrån om det är för mycket.
Good enough (Bra nog).

Dagens avsnitt sponsras av Strukturkalendern (strukturkalendern.se).

Bra – bättre – bäst:
Bra: Sparar datafiler på rätt ställe på en gång men rensar aldrig i arkivet.
Bättre: Gå igenom en arkivmapp i taget.
Bäst: Slänga det mesta arkivet.

Veckans prova-på: Stänga av pushnotiser på mail och aktivt välja när du vill läsa.

Musik och klippning: Simon Lundberg

Frågor? Skriv till hej(snabel-a)strukturpodden.se eller fyll i kontaktformuläret på strukturpodden.se.

Facebookgrupp: Gå gärna med i vår Facebookgrupp Strukturpodden där du kan ställa frågor, kommentera avsnitten och hjälpa andra som längtar efter mer struktur.

Läs mer:

Klas tipsar om hur du kan hantera filerna på datorn

Så kommer du tillbaka efter utbrändhet

Sluta jobba ihjäl dig!

Så fixar du bättre mobilvanor

Utmattning – hur vi hamnar där och hur vi kan ta oss upp igen

Inte fullspäckat – utrymme. Inte balans – harmoni. Inte perfekt – bra nog.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(299)

Förlänga semesterkänslan

I det här avsnittet av Strukturpodden tittar André och Erika tillbaka på årets mål halvvägs in i året och diskuterar vad som har fungerat och vad som är dags att påminna sig om. De delar också idéer o...

18 Aug 35min

Julikalender 24

Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar. Tips 24: Testa tre olika träningsformer de närmsta två veckorna.Några tips för att komma igång med träning f...

24 Jul 2min

Julikalender 23

Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar. Tips 23: Gör en lista på vad du tycker är roligt.Här finns tips på hur man kan tänka för att komma på vad ma...

23 Jul 3min

Julikalender 22

Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar. Tips 22: Rensa bland dina böcker.Ibland kan det vara lättare att rensa när man tänker på att bibliotek eller...

22 Jul 2min

Julikalender 21

Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar. Tips 21: Lägg en halvtimme på ett förråd eller garage.Dela gärna dina framsteg med julikalendern i vår Faceb...

21 Jul 2min

Julikalender 20

Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar. Tips 20: Reflektera över nuläge och mål.Använd exempelvis Strukturkalendern, videokursen om målplanering ell...

20 Jul 1min

Julikalender 19

Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar. Tips 19: Titta igenom den senaste månadens bilder på din mobil. (Sortera in i mappar, dela, släng)Dela gärna...

19 Jul 2min

Julikalender 18

Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar. Tips 18: Dammsug bilen.Dela gärna dina framsteg med julikalendern i vår Facebookgrupp och ladda hem bingobri...

18 Jul 1min