Episode 23 - Det handler om indre arbeid. Med rosenterapeut Anja Kjær i studio

I søndagens episode med Coachcatcherne har vi herlige Anja, Rosenterapeut og Coachcatcher - som forteller og forklarer om Rosenterapi og denne formen for terapi 🎶 🎶.

Det handler om indre arbeid og ærlighet med seg selv. Ærlighet og kjærlighet til deg selv. Men i studioet så møter Anja egne frykter for prestasjon – og får en skikkelig stress-reaksjon. Hun er ærlig med seg selv og oss om dette bare minutter inn i episoden. Marie-Therese catcher dette øyeblikkelig og tar oss igjennom en liten øvelse når Anja sier i studio at dette er «såå utenfor komfortsonen sin». Det var altså så utenfor sonen til Anja at hun har her skrevet litt om opplevelsen selv her:

"Det var mye stress i kroppen, og for meg det er ikke forenelig med fri tanke og refleksjon. Jeg håpet at gestaltpsykoterapeuten Marie-Therese skulle se hvordan jeg hadde det, og avbryte opptaket. Gi meg en ny sjanse. Kanskje med noen puter under armene i form av forutsigbare spørsmål og bedre kontroll underveis. Kanskje vi kunne hatt hemmelige tegn som ingen kunne høre gjennom mikrofonene. Da det ikke skjedde valgte jeg å stå i situasjonen. Vise sårbarhet. Det slår meg nå i ettertid at det er akkurat det indre arbeid ofte handler om. Det kan skje i behandling med Rosenmetoden. Og det er når vi kan møte sårbarheten i oss selv vi kan komme videre. I det ligger mye styrke. Vi kan gi slipp på gamle tanke- og handlingsmønstre som begrenser vår livsutfoldelse. Gi slipp på de muskelspenningene som gjennom år har fungert som forsvaret vårt. Som på den måten hjulpet oss til å stå i krevende, og kanskje helt umulige, situasjoner." 🎤🙌🏻❤️

Bli med oss i podden på 43 minutter – og forhåpentligvis begynn arbeidet ditt med å være ærlig og kjærlig med deg selv. Book gjerne også time hos Anja gjennom websiden vår. Jeg har gjort det! OG gleder meg! 😉

Og du, vi sier som Anja:

«Når vi møter egen sårbarhet og er ærlige om det som har preget oss i livet, får vi tilgang til mer av de gode følelsene».

Så sett av tid, sett deg gjerne ned – og ta inn over deg en herlig prat med to Coachcatchere!

Kroppen er klok! Kroppen sitter på svarene – så lytt til den, først og fremst 😊. Og klem gjerne et tre!

GOD sommer-uke videre fra oss i Coachcatch – og GOD lytting! ☀️🎶❤️

#mentaltrener

#rosenterapi

#rosenmetoden

#angst

#huskepodden

#adrenalinkick

#homoludens

#prestasjonsangst

#sammenblirvibedre

#selvfølelse

#selvtillit

#behov

#glede

#livet

#livskvalitet

#balanse

#endring

#inspirasjon

#dengodesamtalen

#livsstilsendring

#pust

#indrero

#coaching

#mentalhelse

#motivasjon

#topptrening