#14 Hur du själv kan påverka dina hormoner genom näring med Anna Hamilton

I dagens avsnitt sitter vi ned med Anna Hamilton som på instagram går under @food_formation. Anna är utbildad dietist med en funktionsmedicinsk inriktning och jobbar med att hjälpa kvinnor med PCOS, magproblem och menscykelrelaterade besvär. I avsnittet pratar vi om kraften i kost och hur det kan ha en påverkan på hormonella utmaningar som PMS och PCOS. Vi pratar också om näringsämnen som har viktig betydelse inför och under graviditet. Utöver det det kommer vi även in på näringsstatus efter p-piller och pratar om helheten kring livsstil och hur stress och återhämtning är viktiga aspekter.

Vi går bland annat in på:

– Kraften i hur det vi äter har en påverkan på våra hormoner och menscykel

– Varför tarmens status är viktig för våra hormoner

– Varför det är viktigt att ifrågasätta hur vi sätter “etiketter” på mat

– Varför förhållningssättet till hur vi äter och att äta ordentlig mängd mat är viktigt för vår kvinnliga biologi

– Kopplingen mellan näring och PMS

– Hur stress påverkar våra hormoner och vikten av återhämtning och att prioritera vad vi mår bra av

– Näringsstatus efter p-piller och inför graviditet och hur du påverkar det

– Tips kring hur du kan boosta med näring inför graviditet under “trimester 0”

– Mat under graviditet och tips för att lindra gravidillamående

Dagens avsnitt är i stolt samarbete med Werlabs. Med koden “womensync” får du 10 % rabatt på valfritt test. Vi rekommenderar Werlabs Hälsokontroll XL Plus. Erbjudandet gäller från och med 24/1 till och med 28/2. Erbjudandet kan ej kombineras med andra rabatter eller erbjudanden. Följ, förstå och förbättra din hälsa redan idag!

Avsnittet är också i stolt samarbete med Inika Superfood. Med koden “WOMENSYNC20” får du 20 % på www.inikasuperfoods.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.