187: Löpning och lopp – prestera bättre och slipp skador. Markus Greus

Bättre steg, syresättning och skadefri när du löptränar eller joggar?! Lyssna idag om du vill att det här ska bli sant!

Visste du att fel löpträning kan ge dig sämre (!) kondition?!

Postural terapi-experten och sjukgymnasten Markus Greus hjälper oss att reda ut ämnet.

Du får 20 minuter att lyssna på i bilen, på din promenad, löprunda eller varför inte när du städar?!

Länkar till de övningar och exempel vi … läs mer

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Reklamefrie Premium-podkaster

Hør populære podkaster som Storefri med Mikkel og Herman, Ida med hjertet i hånden, Krimpodden og mye mye mer

I appen skaper du ditt eget bibliotek med favoritter, og vi gir deg også anbefalinger til podkaster du ikke kan gå glipp av.

Dersom du er ny Podme-bruker får du 14 dager gratis prøveperiode når du oppretter abonnement

Ubegrenset tilgang til alle dine favorittpodkaster og lydbøker