Avsnitt 9: Nervsystemet, stressresponsen och varför andningsövningar fungerar
Idag pratar vi stressresponser, nervsystem, hormoner och signalsubstanser. Vill du höra en riktig förklaring till varför andningsövningar fungerar och inte bara en massa flum? Lyssna då på den här kor...
11 Okt 201412min
Avsnitt 8: Hormonstörande ämnen, gluten och amning
I dag handlar det om hormonstörande ämnen/ kemikalier samt om gluten och amning – som svar på lyssnarfrågor Podcasten är ca en kvart lång. passa på att lyssna på bussen eller på promenaden! Så här gör...
4 Okt 201415min
Avsnitt 7: Intervju med sjukgymnast Anna Heiman om starta-träna-tips, barfotalöpning, kroppskännedom, rörelse idag vs evolutionen och mycket mer!
I dagens avsnitt är det dags för en intervju! Anna Heiman är sjukgymnast som är särskilt duktig på stress och kroppskännedom. I den här intervjun berättar Anna om rörelse under evolutionen jämfört med...
27 Sep 201439min
Avsnitt 5: Rött kött och magbakterier
Detta avsnitt verkar aldrig ha fungerat eller ha blivit publicerat i iTunes, så här kommer det! 🙂 Nu ska det fungera! Avsnittet handlar om hur våra magbakterier styr oss, och så besvarar jag en lyssn...
23 Sep 201413min
Avsnitt 6: Sköldkörtelbesvär och lågkolhydratkost / LCHF
Kan man få en underaktiv sköldkörtel av en ketogen / lågkolhydratkost? Jag besvarar en lyssnarfråga och förklarar kort både hur sköldkörteln och lågkolhydratkost fungerar. Har du en kvart över när du ...
20 Sep 201413min
Avsnitt 4: Stress och binjureutmattning
I veckans avsnitt handlar det om stress och stressens följder. Vad kan du göra åt utmattning? Ett längre avsnitt, ca 45 minuter, men har du tid när du sitter på tåget eller är ute och går så ta fram d...
6 Sep 201445min
Avsnitt 3: Resistent stärkelse och tvådelad sömn
Detta avsnitt handlar om att vakna på natten, och så besvarar jag lyssnarfrågor om bl.a. resistent stärkelse. Har du en dryg kvart över när du är ute och går eller sitter i bilen/bussen så ladda ner d...
30 Aug 201418min
Avsnitt 2: Paleomjölk och sömn
I andra avsnittet gör vi supersnabb paleomjölk och pratar en massa om sömn. Lyssna på det om du har en dryg kvart över – kanske när du tar en promenad eller sitter på bussen. Du kan lyssna i din telef...
23 Aug 201417min
