132: Olika metoder för att mäta fettmassa och kroppssammansättning

132: Olika metoder för att mäta fettmassa och kroppssammansättning

I veckans Hälsoveckan by Tyngre diskuterar Jacob och Erik först kort en artikel i SvD som fått en missvisande rubrik där det påstås att 47 studier visar vilken kost som motverkar inflammation, artikeln egentligen handlar om en översiktsartikel över översiktsartiklar på hur kosten påverkar IBD.

Efter det blir det en lång genomgång av en bra artikel i tidskriften Nature Reviews Endocrinology som tittar på olika metoder att uppskatta fettmassa, förekomsten av fetma och kroppssammansättning i kliniskt arbete. Metoden går systematiskt igenom fördelar och nackdelar med 12 olika metoder. Från det mest enkla med BMI, midjemått och kaliper till avancerade och dyra metoder likt CT och MRI.

Hälsoveckan by Tyngres instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

  • (00:00:00) Introsnack
  • (00:04:42) Kort om "maten som ger mindre inflammation"
  • (00:14:12) Olika sätt att mäta fetma och uppskatta kroppsammansättningen
  • (00:15:25) BMI - enkelt, smidigt och snabbt, men trubbigt
  • (00:17:05) Vad är för mycket fett och varför är mycket fett ett problem?
  • (00:18:51) Fettmassa har olika effekter beroende på var på kroppen de lagras
  • (00:22:38) Midjemått eller midje-höft ratio
  • (00:27:18) Kalipermått för att mäta underhudsfett
  • (00:30:48) Bukhöjd, eller sagittal bukdiameter
  • (00:35:00) Analys av foton eller kroppsscanning med ljus
  • (00:39:28) Bod Pod
  • (00:41:15) Hydrostatic densitometry (undervattensmätning)
  • (00:43:14) Bio-impedansvåg - uppskattar kroppssammansättningen med ström
  • (00:47:39) DEXA - scan av hela kroppen som ger dig en 2D bild
  • (00:49:06) CT - mycket strålning men bra mätvärden
  • (00:50:41) Magnetisk resonanstomografi aka magnetkameran
  • (00:52:45) Vilken metod är att föredra? Spelar den extra precisionen någon praktisk roll?

Episoder(208)

144. Fasciahype och en massa vintersjukdomar

144. Fasciahype och en massa vintersjukdomar

Dr Mellberg är tillbaka efter mycket arbete följt av en tuff förkylning. Tillsammans med Jacob så diskuteras först alla virus och bakterier som verkar göra många sjuka just nu och vad som kommer att g...

5 Nov 202440min

143. Riksmaten barn och bikarbonat som gråzonspreparat

143. Riksmaten barn och bikarbonat som gråzonspreparat

Livsmedelsverket har i dagarna släppt Riksmaten småbarn och Jacob och Erik försöker komma diskutera sig fram till vad man kan få ut av en sådan undersökning. Bortfallet var ganska stort och gruppen s...

29 Okt 202446min

142. Är det bättre med vanlig cola än light till små barn_

142. Är det bättre med vanlig cola än light till små barn_

Jacob och Erik diskuterar i det här avsnittet ett viralt inlägg på sociala medier där det påstås att det är bättre att ge barn sockersötad cola än lightvarianten. Argumentet vilar i princip i på en hä...

22 Okt 202437min

141. Stelhet innebär ökad risk för tidig död

141. Stelhet innebär ökad risk för tidig död

Jacob och Erik fokuserar på en artikel i DN med titeln "Medelålders och stel? Då kan du dö i förtid". Artikeln handlar om en ny studie där forskare har undersökt hur den passiva rörligheten påverkar ...

15 Okt 202437min

140. Hälsoråd som fungerar dåligt inom sjukvården

140. Hälsoråd som fungerar dåligt inom sjukvården

I avsnitt 140 av Hälsoveckan by Tyngre diskuterar Erik och Jacob en debatt som pågått i framför allt Göteborgs-Posten de senaste veckorna kring om läkare ska ge livsstilsråd och i så fall hur och vid ...

8 Okt 20241h

139. Sveriges uppdaterade kostråd

139. Sveriges uppdaterade kostråd

Linnea, Erik och Jacob lägger denna vecka allt krut på att diskutera de nya förslagen till kostråd som Livsmedelsverket presenterade på en presskonferens under förra veckan. Kostråden är som väntat g...

1 Okt 202448min

138. Energidrycker funkar för att de innehåller koffein

138. Energidrycker funkar för att de innehåller koffein

Linnea, Erik och Jacob diskuterar två olika ämnen i Hälsoveckan by Tyngre. Först ut är en diskussion kring Lancet Commission on dementia prevention, intervention, and care som har publicerat en uppdat...

24 Sep 202437min

137. Fetmamedicin till 6-12 åringar gav bra resultat

137. Fetmamedicin till 6-12 åringar gav bra resultat

Erik och Jacob diskuterar efter ett längre intro en ny studie där man testat fetmamedicinen Liraglutid hos barn 6-12 år med fetma. Det här är den första studien på fetmamediciner hos så unga barn och ...

17 Sep 202430min

Populært innen Helse

fastlegen
hvordan-har-du-det-mann
rss-gukild-johaug
psykodrama
lydartikler-fra-aftenposten
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
leger-om-livet
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
foreldreradet
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
hjernesterk
hormonelle-frida
rss-lopedrommen
sovnlos
klimaks
helsetipspodden
sinnsyn
rss-kull
rss-alt-vi-haper-pa
g-punktet