Ep. 61 Cecilie Ystenes, mental trener - Fire teknikker for å prestere bedre
Power Ladies24 Okt 2019

Ep. 61 Cecilie Ystenes, mental trener - Fire teknikker for å prestere bedre

Lær fire teknikker for å prestere bedre, som Cecilie bruker på bla Ada Hegerberg.

Cecilie Ystenes er en av Norges råeste og mest anerkjente mental trener - og jobber med toppledere og toppidrettsutøvere, blant dem er fotballspiller Ada Hegerberg. Hun fokuserer på prestasjonsutvikling, å makse potensiale og å nå mål. Cecilie brenner for å hjelpe andre mennesker og startet for 10 år siden sitt eget mental trener selskap RAW. Hvorpå hun i dag har 15 konsulenter med seg i teamet.

Hun har holdt gjesteforelesninger på John Moores University i Liverpool for Master, Bachelor og Doktorgradsstudenter i Mental trening, og er paneldeltaker i flere internasjonale konferanser på bakgrunn av sine referanser og arbeid innen fagfeltet anvendt psykologi.
Hun har også en Msc i Organisasjon og Ledelse fra NTNU og en Bachelor i psykologi fra UIO.
I episoden lærer vi hvilket teknikker hun selv bruker på sine klienter. Det er fire hovedteknikker som vi tar for oss nemlig: indre dialog, visualisering, avspenning og målsetting. Så du får nok hentet ut noen teknikker som du kan ta i bruk i eget liv. Vi får selvfølgelig også høre hvordan Cecilie jobber med seg selv - f.eks .føler hun seg noen gang helt utlært? Og hvorfor hun jobber som mentaltrener.

Enjoy!

@ceciliestyenes_mentaltrener
@powerladiespodcast


Episoder(361)

TGIM - Kan man bruke sosiale medier til å få nye vennskap?

TGIM - Kan man bruke sosiale medier til å få nye vennskap?

Jeg har fått de fleste av mine gode og nære relasjoner de siste årene gjennom internett. Her deler jeg hvordan jeg selv har gjort det.  Enjoy! @yrjaoftedahl

1 Feb 20216min

Ragnhild Brochmann - Hvor mye makt har klær? Hvordan påvirker det oss og hvordan folk oppfatter oss?

Ragnhild Brochmann - Hvor mye makt har klær? Hvordan påvirker det oss og hvordan folk oppfatter oss?

Hvor mye makt har klær, sånn egentlig? Hvordan påvirker klær hvordan andre oppfatter oss? Hvordan påvirker klær oss selv? Dette er det vi prater om i ukens utsnitt. Hør den fulle episoden hvor jeg spør Ragnhild om Hvordan kan vi få en mer inkluderende samtale om det visuelle? Og hvordan er det å være en sensitiv sjel med mye indre trykk - og hvordan håndterer hun det? Hvordan påvirker klær oss? Og hvordan har en ulykke gjort at hun oppdaget seg selv? Ragnhild Brochmann beskriver seg som Estetikeren sjøl, hun er motehistoriker, illustratør, lettbeint tøysekopp og alvorlig analytiker. Hun er fast spaltist i Morgenbladet under tittelen Estetikeren.Jeg vil også legge til ordet filosof, for er det noen som er nysgjerrig - så er det henne @yrjaoftedahl

29 Jan 202112min

Ragnhild Brochmann - estetikk, klær og makt - og hvordan førte en ulykke til at hun oppdaget seg selv?

Ragnhild Brochmann - estetikk, klær og makt - og hvordan førte en ulykke til at hun oppdaget seg selv?

Mangler vi språk for det visuelle? Det mener dagens gjest, Ragnhild Brochmann. Hvordan kan vi få en mer inkluderende samtale om det visuelle? Og hvordan er det å være en sensitiv sjel med mye indre trykk - og hvordan håndterer hun det? Hvordan påvirker klær oss?Og hvordan har en ulykke gjort at hun oppdaget seg selv? Ragnhild Brochmann beskriver seg som Estetikeren sjøl, hun er motehistoriker, illustratør, lettbeint tøysekopp og alvorlig analytiker. Hun er fast spaltist i Morgenbladet under tittelen Estetikeren. Jeg vil også legge til ordet filosof, for er det noen som er nysgjerrig - så er det henne. @yrjaoftedahl

28 Jan 20211h 14min

TGIM - Hvordan håndtere irritasjon

TGIM - Hvordan håndtere irritasjon

Hvordan håndtere irritasjon? Her er mine tips! Jeg går igjennom noen punkter du kan gå igjennom neste gang du kjenner en form for irritasjon. @yrjaoftedahl

25 Jan 20216min

Signy Fardal - Signy sin Elle strategi

Signy Fardal - Signy sin Elle strategi

Signy jobbet og bygget opp norske Elle i 20 år - og i dette utsnittet fra gårsdagensepisode, så er det strategien hennes for Elle vi får høre om!  Signy Fardal har 20 års lang fartstid som sjef for Elle, hun har skrevet boken "Helt Sjef" og er aktuell med Farmen Kjendis 2021. Hun tredde nylig inn i ny stilling som kommunikasjonssjef for Bellona. Enjoy! @yrjaoftedahl

22 Jan 202113min

Signy Fardal - om å bygge selvtillit, strategien bak Elle og hennes beste karrieretips

Signy Fardal - om å bygge selvtillit, strategien bak Elle og hennes beste karrieretips

Hvor går egentlig skillet mellom sjef og venninne? Hvorfor sluttet Signy i Elle, etter 20 år? Hva var strategien bak Elle sin suksess? Hvordan takler hun motgang? Og hva er hennes beste karriere tips? Signy Fardal har 20 års lang fartstid som sjef for Elle, hun har skrevet boken "Helt Sjef" og er aktuell med Farmen Kjendis 2021. Hun tredde nylig inn i ny stilling som kommunikasjonssjef for Bellona. Enjoy! @yrjaoftedahl

21 Jan 20211h 3min

TGIM - Sårbar eller transparent?

TGIM - Sårbar eller transparent?

Er det å være åpen og ærlig om hva man føler og hvordan man tenker det samme som å være sårbar? Ikke nødvendigvis.

18 Jan 20214min

Siri Kristiansen (Kortversjon)

Siri Kristiansen (Kortversjon)

Siri Kristiansen er en norsk komiker og radioprogramleder. Hun er kjent fra programmene Siri og de gode hjelperene, P3morgen, Lørdagsrådet og Verdensherredømme, satireprogrammet Desken og ungdomsprogrammet Sone 2 på TV2. Siri har også vært involvert i en rekke TV-program, blant annet, Nytt på Nytt, Kompani Lauritzen, Skal Vi Danse, 71 Grader Nord. Enjoy!

15 Jan 202127min

Populært innen Business og økonomi

stopp-verden
dine-penger-pengeradet
e24-podden
rss-penger-polser-og-politikk
rss-borsmorgen-okonominyhetene
finansredaksjonen
utbytte
livet-pa-veien-med-jan-erik-larssen
pengepodden-2
tid-er-penger-en-podcast-med-peter-warren
pengesnakk
morgenkaffen-med-finansavisen
rss-sunn-okonomi
rss-rettssikkerhet-bak-fasaden-pa-rettsstaten-norge
stormkast-med-valebrokk-stordalen
lederpodden
rss-markedspuls-2
okonomiamatorene
rss-fa-makro
rss-investering-gjort-enkelt