311. Johan Österlund - från nybörjare till elitledet i Vasaloppet
Lagom Kondition14 Aug 2024

311. Johan Österlund - från nybörjare till elitledet i Vasaloppet

I veckans avsnitt intervjuar vi Johan Österlund. Han började åka skidor som 29-åring och fem år senare blev han 121:a i Vasaloppet och 8:a i Nordenskiöldsloppet.

Det blir prat om att åka på en 150 meter lång slinga i 4 timmar för att öva kurvtagning. Om att åka 7 mil upp och ner för samma backe för att få in diagonaltekniken. Och om hur många bilder per tränad timme man får lägga upp på Strava.

Dessutom: Rapport från skidskyttelektionen med Jesper Nelin. Janne Stefanssons Nordenskiöldslopp på 50-talet. Och Thibergs knäproblem.

Tack till:

  • Hoka - Spana in landsvägsmodellen Cielo X 1 och terrängskon Tecton X 3, båda med Peba och kolfiberplatta.
  • Wickström Coaching - Träningsprogram, läger och inspiration. Ny period börjar 18 aug.

Till sist:

  • Här finns Lagom Kondition på Instagram.
  • Här kan du läsa om Wickström Coaching.

Episoder(389)

Bonusavsnitt: Därför diskades Moa Ilar

Bonusavsnitt: Därför diskades Moa Ilar

Varning! Detta är inget typiskt Lagom-avsnitt, utan något för den som är extra intresserad över varför Moa Ilar blev diskad i sprinttävlingen i Lathis. I ett heat i vinterns sista världscupsprint kras...

30 Mai 202321min

258. Intervju med Karolina Hedenström

258. Intervju med Karolina Hedenström

Vi har med oss Karolina Hedenström, började åka skidor sent och i vintras blev 4:a i Ski Classics. Vi hör bland annat denna Lager 157 Ski Team-åkares syn på styrketräning och om varför fler män än kvi...

24 Mai 20231h 31min

257. Ultralöpningens historia med Ultra-Westis och race report från rullskidlopp

257. Ultralöpningens historia med Ultra-Westis och race report från rullskidlopp

Få (om någon) i Sverige kan mer om ultalöpning än Daniel Westergren. Vi intervjuar honom om historien kring 6-dagarslopp på 1800-talet, om uppsvinget för svenska 24-timmarstävlingar från 80-talet till...

17 Mai 20231h 17min

256. Intervju med Magnus Högfeldt och race report Wings for Life World

256. Intervju med Magnus Högfeldt och race report Wings for Life World

Veckans ämne är en kombo mellan race reports från Wings for Life World Run och en intervju med Magnus Högfeldt. Niklas är inte med i detta avsnitt så Högfeldt, som kom längst av de som sprang Wings fo...

10 Mai 20231h 19min

255. Vänstervarv, barslagsmål i Smågan, Järv Äventyr, sjukdomsförlopp och omfamna seedningen

255. Vänstervarv, barslagsmål i Smågan, Järv Äventyr, sjukdomsförlopp och omfamna seedningen

Ett uppsamlingsavsnitt där vi besvarar tidigare frågor och tar upp annat kring främst skidåkning och löpning. Vi tar det punkt för punkt utifrån det grekiska alfabetet. Wings for Life World Run - Vir...

3 Mai 20231h 22min

254. Hur drar du nytta av din sportklocka?

254. Hur drar du nytta av din sportklocka?

Du bjuds först på lite bakgrundshistoria kring starten av de första pulsklockorna 1977, om Polars framsteg på 90-talet, om Garmins GPS-klocka Forerunner 201 från 2003 och om gadgets som fot-poddar, GP...

26 Apr 20231h 26min

253. Löpskornas historia - från München 1972 till Pebax och kolfiber

253. Löpskornas historia - från München 1972 till Pebax och kolfiber

Missa inte detta avsnitt där vi intervjuar Christer Wernhult som bjussar på löpskornas spännande resa. Från "starten" (därom tvista kanske de lärde) av dämpade skor från OS i München 1972 till dagens ...

19 Apr 20231h 21min

252. Intervju med Anton Järnberg, Lager 157 Ski Team

252. Intervju med Anton Järnberg, Lager 157 Ski Team

Vi intervjuar Anton Järnberg, som är teamchef för långloppslaget Lager 157 Ski Team, där bland andra Emil Persson och Karolina Hedenström ingår. Vi pratar om Anton, om hur laget har utvecklats, om hur...

12 Apr 20231h 18min

Populært innen Helse

fastlegen
hvordan-har-du-det-mann
lydartikler-fra-aftenposten
rss-gukild-johaug
psykodrama
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
rss-garne-damer
leger-om-livet
foreldreradet
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
hjernesterk
rss-sunn-okonomi
rss-lopedrommen
klimaks
helsetipspodden
hormonelle-frida
g-punktet
sinnsyn
biohacking-girls-din-podcast-for-optimal-helse