Guidad avslappning - Att vila i det vi inte kan påverka
Ta en paus tillsammans med mig!Under dagens stund vårdar vi vår mentala hälsa genom att öva på att acceptera och släppa taget om det vi inte kan påverka, och låter oss själva förstå vikten av att känn...
1 Okt 20258min
Sömnmeditation utan musik "jag duger som jag är"
Lägg dig bekvämt tillrätta och låt dig få bli vägledd till fullkomlig avslappning.Under denna meditation tar vi kontakt med andetaget & kroppen, tackar dagen som varit med att påminna oss om "Jag gjor...
13 Aug 202521min
Sömnmeditation - "jag duger som jag är"
Lägg dig bekvämt tillrätta och låt dig få bli vägledd till fullkomlig avslappning.Under denna meditation tar vi kontakt med andetaget & kroppen, tackar dagen som varit med att påminna oss om "Jag gjor...
13 Aug 202542min
Sömnmeditation för barn - "jag är bra som jag är"
Lägg dig gärna tillsammans med ditt barn och låt er guidas till fullkomlig avslappning. Dock finns risken att även du somnar ;-)Under denna meditation tar vi kontakt med andetaget & kroppen, tackar da...
13 Aug 202541min
För sömn och djupavslappning - en sommardag- utan musik
Lägg dig bekvämt och låt denna guidade meditation hjälpa dig att komma ned i varv, komma till ro eller låt den följa med dig in i drömmarnas värld. Denna Yoga Nidra är för djupavslappning och kan fung...
20 Mai 202523min
För sömn och djupavslappning - en sommardag
Lägg dig bekvämt och låt denna guidade meditation hjälpa dig att komma ned i varv, komma till ro eller låt den följa med dig in i drömmarnas värld. Denna Yoga Nidra är för djupavslappning och kan fung...
20 Mai 20251h
Längre guidad avslappning - vårdag - utan musik
Lägg dig bekvämt, lägg dig tillrätta och låt denna guidade meditation, utan musik, hjälpa dig att komma ned i varv och komma till ro eller låt den följa med dig in i drömmarnas värld. Denna Yoga Nidra...
31 Mar 202521min
Längre guidad avslappning - en vårdag
Du vet väl att du kan köpa mina meditationer utan reklam och avbrott på min hemsida https://martinayoga.se/yoga-nidra. Om du mejlar/skickar pm via insta med din feedback så får du dessutom en 20% raba...
31 Mar 202539min
