Framgång Inifrån Podcast27 Okt 2021

9. Ångest en separation från ditt sanna jag.

Ångest en separation från ditt sanna jag.

Vi fick till oss att vi var sjuka och kraftlösa, vi hade fallit offer till ångesten.

Detta fick vi aldrig höra,

Att brist på självkärlek och rädslan att inte vara tillräcklig är en grundorsak till att vi upplever ångest.

Det är lätt att känna sig kraftlös mot ångesten men vi vill verkligen säga till dig att du är powerful! Den där kraften finns där inom dig, vi ska bara plocka fram den igen. Din superpower är att du kan hålla dig själv och fylla på med massa självkärlek.

Det kan vara lätt att tro att ångest är något som kommer utifrån men det är i våra tankar och känslor som ångesten skapas. Vilket innebär att vi kan vara med och påverka den så mycket mer än vi tror.

När vi känner ångest så befinner vi oss i rädsla, när vi kommer tillbaka hem till oss själva avtar ångesten.

För att hantera ångest i stunden använd dig utav ditt andetag, som alltid finns med dig.

För att börja klä av dig ångesten kan du meditera, separera dig ifrån dina tankar och öppna upp mer till att lita på dig själv och livet, landa mjukt i ditt hjärta.

Ångest är en känsla byggd på en illusion men du är en kraftfull själ. Vi har bara glömt det men nu är det dags att ta tillbaks vår kraft.

Massa kärlek Tina och Zandra

Följ oss på Instagram @framganginifrån @tinabjorklund @inrefitnesszandra

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(71)

71.Vårt sista avsnitt för den här gången.

Vårt sista avsnitt för den här gången TACK till er alla som har lyssnat på podden. ❤️ Det har varit så fint att få dela den här resan tillsammans med er. Allt har sin tid och ibland behöver ...

27 Sep 202341min

70. Sommaravsnitt -Våga vila, våga lev!

Många har en föreställning om att det alltid ska presteras. To do listan växer och tar aldrig slut. Vi kör slut på oss själva och lever som en maskin på autopilot. Vi behöver börja ifrågasätta de p...

28 Jun 202325min

69. Ett liv byggt ur rädsla eller kärlek, vad väljer du?

De flesta utav oss baserar våra val och handlingar i livet ifrån en plats av rädsla. Kanske inte medvetet men oron och kontrollen finns med i det undermedvetna. För att skapa en förändring så krävs...

31 Mai 202325min

68. Hur känns din power kvinna?

Visste du att bilden du har utav vem du är som person, avgör dina resultat i ditt liv? Lyssna in avsnittet för att bli medveten om hur viktig din självbild är för ditt mående. I ditt huvud så ha...

10 Mai 202324min

67. Känner du dig ensam?

Att uppleva känslor utav ensamhet ibland kan vi alla känna igen oss i, så här kommer en påminnelse om att du är aldrig ensam i att känna dig ensam. I detta avsnittet pratar vi om, Vad kan ensamh...

12 Apr 202325min

66. Sker det mycket i ditt liv just nu?

Det är mycket som ska röras runt just nu för att förändring ska ske. Livet utmanar, frågan är hur vi ser på och möter det som sker. Lyssna in avsnittet för att höra vad som kan hjälpa för att må...

23 Mar 202324min

65. Kom hem till dig själv＜3

Det är så lätt att tappa bort sig själv i ett samhälle som snurrar snabbare än någonsin. När stressen, pressen och tankarna tar över. Vi fastnar i illusionen och lever livet ifrån en plats utav ...

2 Mar 202327min

64. Hur är din relation med din kropp?

Kroppen har en sådan enormt stor betydelse i livet. Vad tänker och känner du om din kropp? Hur behandlar du den? När man investerar i sin inre utveckling så märker man också hur relation till...

9 Feb 202335min