Episode 83 - Naturlig friskere med Ragnhild Skari Iuell
OmLivet-podden30 Aug 2024

Episode 83 - Naturlig friskere med Ragnhild Skari Iuell

Vi snakker ofte om viktigheten av å stresse ned, men visste du at det også er viktig å stresse opp? I denne episoden av OmLivet-podden deler lege Ragnhild Skari Iuell sine innsikter om hvordan vi lever i en komfortkrise: Vi søker komfort på alle fronter – fra å ha konstant tilgang på mat og behagelig temperatur til å bli kontinuerlig underholdt med skjermer og teknologi. Denne moderne livsstilen gir oss kontinuerlig stimuli og bekvemmelighet, og skaper en unaturlig situasjon for nerve- og immunsystemet vårt, som kan føre til uhelse, sykdom og redusert motstandskraft.


Basert på sin kunnskap og erfaring som lege har Ragnhild utviklet det hun kaller for "Balansemodellen", som består av 6 pilarer som kan gi oss betydelige helseeffekter:


3 pilarer som stresser kroppen ned: Natur, nærvær, bevegelse

3 pilarer som stresser kroppen opp: Faste, kulde, varme


Lær mer om disse pilarene i denne episoden, og oppdag enda flere innsikter og praktiske råd i Ragnhilds bok «Naturlig friskere – 6 effektive og enkle vaner for å skape en god helse og et godt liv!'".


Du finner Ragnhild på Insta og Facebook som @mindfulnesslegen.


Her kan du knytte kontakt med Ragnhild på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lege-ragnhild-skari-iuell-81a78658/


Kjøp boken til Ragnhild her: https://bok.norli.no/naturlig-friskere


Les mer om Bente Kristensen på https://www.livsendring.no/

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(96)

Episode 101 - Dømt til å mislykkes med Chris-Helén Echrehaug

Episode 101 - Dømt til å mislykkes med Chris-Helén Echrehaug

Episode 101 - Dømt til å mislykkes med Chris-Helén Echrehaug.Har du noen gang i livet tatt et valg som gjorde at du mistet alt? Denne episoden handler om et ungt menneske som ble satt gjentatte prøver...

29 Mai 1h 33min

Episode 100 - Jubileumsepisode

Episode 100 - Jubileumsepisode

🎉 Episode 100 – jubileumsepisode! Tusen takk til alle våre fantastiske lyttere som har fulgt oss på reisen – vi er så takknemlige for hver og en av dere! I denne spesielle episoden deler vi spennende...

18 Mai 47min

Episode 99 - Migrene og hormoner

Episode 99 - Migrene og hormoner

Episode 99 - Migrene og hormoner med Tine PooleMigrene rammer kvinner langt oftere enn menn. Hvorfor er det slik? Hva skjer i kroppen rundt menstruasjon, graviditet og overgangsalder – og hvordan påvi...

1 Mai 30min

Episode 98 - Sårbarhet - med Åsmund Seip

Episode 98 - Sårbarhet - med Åsmund Seip

Vi har alle med oss en sårbarhet, men hvor mye plass får den i et samfunn som verdsetter mestring og effektivitet? I denne episoden deler Åsmund Seip og Anja Kjær åpent og ærlig sine tanker, refleksjo...

1 Apr 1h 12min

Episode 97: Om sjelen - del 2, med psykiater Jan Karlseng.

Episode 97: Om sjelen - del 2, med psykiater Jan Karlseng.

Dette er del 2 av samtalen "Om sjelen", men episodene kan høres uavhengig av hverandre. Første samtale ble spilt inn i 2023 (episode 55). Psykiater Jan Karlseng og psykolog Eline Lie Hæreid snakker vi...

16 Des 202541min

Episode 96 - Nærhet. Live med Åsmund Seip.

Episode 96 - Nærhet. Live med Åsmund Seip.

Å våge å være akkurat her. Å si: «Jeg er redd» – og bli. For det er i sårbarheten livet pulserer, og det er der tryggheten kan finne rot.Man kan være trygg og redd på samme tid. I denne episoden prakt...

7 Nov 202547min

Episode 95 - Bevissthet – med Jan Sunder Halvorsen

Episode 95 - Bevissthet – med Jan Sunder Halvorsen

Hva er bevissthet – egentlig? Ikke som en idé, men som noe kroppslig, levende og erfart? I denne samtalen med psykiater Jan Sunder Halvorsen og Eline Lie Hæreid åpner vi døren til dypere lag av mennes...

28 Okt 20251h

Episode 94 - Magien i innenforskap - med John Bergseng

Episode 94 - Magien i innenforskap - med John Bergseng

Episode 94 - Magien i innenforskap - med John BergsengHva skjer når to mennesker som søker stillhet i skogen tilfeldigvis møter hverandre? Denne gangen ble det ikke stillhet, men en dyp samtale om liv...

26 Sep 20251h 16min

Populært innen Helse

fastlegen
lydartikler-fra-aftenposten
rss-gukild-johaug
psykodrama
hvordan-har-du-det-mann
leger-om-livet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
rss-skravla-gar
foreldreradet
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
rss-garne-damer
hjernesterk
rss-lopedrommen
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
g-punktet
kjed-deg-i-sovn-verdens-kjedeligste-podcast
rss-kull
treningsprat
helsetipspodden
doktor-fives-podcast