Episode 130 - Stress (og hvordan leve med det)
Ingefær8 Apr 2019

Episode 130 - Stress (og hvordan leve med det)

Stressa eller ikke: denne episoden er for deg. Vi kjenner eller er alle den personen med skuldre opp til ørene eller hjerteklapp. I episoden får du vite mer om stress, du vil bli mindre redd stress og få konkrete tips om hvordan roe ned.


Gjest er forfatter av boken Stress og korleis leve med det, Anne Gunn Halvorsen. Vi snakker om

  • Hva stress er
  • Hvilke reaksjoner stress og langvarig negativt stress gir
  • Hvorfor vi blir sinna på oss selv når vi er stressa
  • Hvordan roe ned
  • Hvorfor vi ønsker å ta middagshvilen tilbake


På slutten av episoden får du dessuten tre tips til å leve litt roligere.

I episoden henviser jeg til

  • Episode 127: Tid til alt
  • Episode 111: Om mental minimalisme
  • Ingefær Sommer #4: Fargerike Dagny

Gå deg en tur med Ingefær på øret før du etterpå gjør ikkeno.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(242)

Ingefær Shot #8 - Nei og atter nei

Ingefær Shot #8 - Nei og atter nei

I Ingefær Shot #8 får du et nydelig lydboktips, du får høre om verdien av å gå og som alltid: at vi som har barn er inmari stolte av avkommet vårt.Simen Tveitereid, en av grunnleggerne av nettmagasine...

22 Nov 20187min

Episode 119 - Å velge ditt liv

Episode 119 - Å velge ditt liv

Vi er straks på tampen av året. Rundt denne tiden setter jeg meg alltid ned og oppsummerer året som har gått og skriver ned tanker for det neste. Ukens episode på Ingefær kan få oss til å løfte blikke...

19 Nov 201848min

Ingefær Shot #7 - Psykologenes beste helsetips

Ingefær Shot #7 - Psykologenes beste helsetips

Ingefær Shot gir en ekstra boost til uken! Psykologene Jan Reidar Stiegler og Aksel Inge Sinding gir sine beste helsetips og beskriver to vidt forskjellige drømmedager.Jan Reidar og Aksel Inge har sk...

15 Nov 20187min

Episode 118 - Alt om følelser

Episode 118 - Alt om følelser

I episode 118 av Ingefær blir vi klokere på følelser! Visste du at følelser kommer før tanken? Og at de forteller oss hva vi har behov for?Gjester er psykologene Jan Reidar Stiegler og Aksel Inge Sind...

12 Nov 201850min

Ingefær Shot #6 - Ostepop som helsetips

Ingefær Shot #6 - Ostepop som helsetips

Ostepop som helsetips Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8 Nov 201814min

Episode 117 - Om fødsler og hvor rå vi kvinner er

Episode 117 - Om fødsler og hvor rå vi kvinner er

Livets kanskje største bragder er tema for episode 117 av Ingefær podcast. Med andre ord: vi skal snakke om fødsler.Gjest Randi Fuglehaug har skrevet boken Alt vel med mor og barn, og i episode 117 av...

5 Nov 201845min

Ingefær Shot #5 - Våg å elske og bli elsket

Ingefær Shot #5 - Våg å elske og bli elsket

Anja Hammerseng-Edin - Våg å elske og bli elsket Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 Nov 20188min

Episode 116 - Anja Hammerseng-Edin - Alle mennesker har noe magisk

Episode 116 - Anja Hammerseng-Edin - Alle mennesker har noe magisk

Episode 116 av Ingefær er jeg sikker på at vil inspirere mange flere enn meg. Anja Hammerseng-Edin forteller hvorfor og hvordan hun tar vare på seg selv, og hvordan det var å føle seg annerledes og pr...

29 Okt 201854min

Populært innen Helse

fastlegen
lydartikler-fra-aftenposten
rss-gukild-johaug
hvordan-har-du-det-mann
psykodrama
leger-om-livet
rss-garne-damer
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
foreldreradet
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
rss-lopedrommen
hormonelle-frida
hjernesterk
klimaks
g-punktet
hverdagspsyken
sinnsyn
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
treningsprat
kjed-deg-i-sovn-verdens-kjedeligste-podcast