Episode 130 - Stress (og hvordan leve med det)
Ingefær8 Apr 2019

Episode 130 - Stress (og hvordan leve med det)

Stressa eller ikke: denne episoden er for deg. Vi kjenner eller er alle den personen med skuldre opp til ørene eller hjerteklapp. I episoden får du vite mer om stress, du vil bli mindre redd stress og få konkrete tips om hvordan roe ned.


Gjest er forfatter av boken Stress og korleis leve med det, Anne Gunn Halvorsen. Vi snakker om

  • Hva stress er
  • Hvilke reaksjoner stress og langvarig negativt stress gir
  • Hvorfor vi blir sinna på oss selv når vi er stressa
  • Hvordan roe ned
  • Hvorfor vi ønsker å ta middagshvilen tilbake


På slutten av episoden får du dessuten tre tips til å leve litt roligere.

I episoden henviser jeg til

  • Episode 127: Tid til alt
  • Episode 111: Om mental minimalisme
  • Ingefær Sommer #4: Fargerike Dagny

Gå deg en tur med Ingefær på øret før du etterpå gjør ikkeno.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(242)

Episode 111 - Live bokbad av Carina Poulsen - Tenk Enkelt

Episode 111 - Live bokbad av Carina Poulsen - Tenk Enkelt

Livet har aldri lovet oss noe, skriver psykolog Carina Poulsen i sin nyeste bok Tenk Enkelt. Natten før dette bokbadet døde faren til Carina. Bokbadet ble en svært sterk opplevelse for alle til stede ...

24 Sep 201842min

Ingefær Sommer #8 - Pia fra Pia og psyken

Ingefær Sommer #8 - Pia fra Pia og psyken

I den siste episoden av Ingefær Sommer går vi høsten i møte med Pia Pedersen fra Pia og psyken. Vi snakker om ensomhet og å overvinne frykten vi alle har i oss.Gjest i siste episode av Ingefær Sommer ...

20 Aug 201830min

Ingefær Sommer #7 - Desiree Fitfocuse

Ingefær Sommer #7 - Desiree Fitfocuse

Vi er i midten av august og de fleste er vel tilbake i hverdagen igjen nå. Hvem er vel bedre til å snakke litt om mat og trening enn Desiree Andersen? Hun er kvinnen bak den populære bloggen Fitfocuse...

13 Aug 201825min

Ingefær Sommer #6 - Yogadronningen Vibeke Klemetsen

Ingefær Sommer #6 - Yogadronningen Vibeke Klemetsen

Yogaprofil, klesgründer og trebarnsmamma Vibeke Klemetsen er gjest i episode seks av Ingefær Sommer. Vi snakker om å skille seg, om smerte som blir en del av hverdagen og balanse.På Ingefær Sommer får...

6 Aug 201836min

Ingefær Sommer #5 - Gründer Silje Landevåg

Ingefær Sommer #5 - Gründer Silje Landevåg

Gründer av GetInspired, Silje Landevåg, er den femte gjesten i Ingefær Sommer. Nå som vi er i siste sommermåneden er det greit å få litt guts og inspirasjon mot høsten. Silje gir oss nettopp det.På In...

30 Jul 201823min

Ingefær Sommer #4 - Fargerike Dagny Thurmann-Moe

Ingefær Sommer #4 - Fargerike Dagny Thurmann-Moe

Dagny Thurmann-Moe gir deg lyst til å ligge i gresset og se på skyene.Kan man være lat som gründer? Gjest i episode 4 av Ingefær Sommer er Dagny Thurmann-Moe. Hun har inspirert omtrent alle Ingefærs l...

23 Jul 201821min

Ingefær Sommer #3 - Hverdagsfilosofen Siri Abrahamsen

Ingefær Sommer #3 - Hverdagsfilosofen Siri Abrahamsen

Hvor aktivt passer du på å lade batteriene dine i sommer? Ukens gjest, Siri Abrahamsen, kutter ut instagram og drar på ferie til et sted uten internet. Og lurer du på hva det viktigste vi kan gjøre fo...

16 Jul 201828min

Ingefær Sommer #2 - Treningsprofilen Pia Seeberg

Ingefær Sommer #2 - Treningsprofilen Pia Seeberg

Trenger du et dytt bak til å trene i sommer? Episode 2 av Ingefær Sommer gir deg nettopp det. Pia Seeberg er gjest og gir oss tips til økter vi kan gjøre hvorsomhelst - og gjerne om morgenen.På Ingefæ...

9 Jul 201829min

Populært innen Helse

fastlegen
lydartikler-fra-aftenposten
rss-gukild-johaug
hvordan-har-du-det-mann
psykodrama
leger-om-livet
rss-garne-damer
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
foreldreradet
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
hjernesterk
rss-lopedrommen
klimaks
g-punktet
hormonelle-frida
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
hverdagspsyken
sinnsyn
rss-kull
helsetipspodden