Episode 71 - Om selvfølelse og selvtillit
Ingefær24 Sep 2017

Episode 71 - Om selvfølelse og selvtillit

Selvfølelse og selvtillit står sentralt i å ha det godt, ha et godt liv og ta gode valg. Gjester er to av de dyktigste damene jeg vet om: Verdiskaper og forfatter Siri F. Abrahamsen og mental trener og forfatter Cecilie Ystenes. Denne episoden må du høre!

Episode 71 av Ingefær podcast er tatt opp på Vestlia Resort på Geilo, i forbindelse med Jenteweekend som fitcamp og Cecilie Ystenes og hennes team fra RAW Trening arrangerte. 100 spreke damer var med på både fysisk og mental trening gjennom hele helgen og jeg hadde gleden av å være en slags konferansier samt å lage denne episoden av Ingefær.

Denne episoden er spekket av nyttig informasjon på hvordan vi kan få bedre selvfølelse og selvtillit. Cecilie og Siri øser av sin kunnskap, rett og slett. Vi snakker om frykt for å bli avvist, hvordan vi kan stå opp for oss selv, hvordan trene på å gå utenfor komfortsonen, om kjærlighet, om barndom og foreldreskap, om robusthet, om likes på sosiale medier, om at vi ikke kan være gode i alt på en gang ... kort fortalt en ekstremt innholdsrik episode som jeg er stolt av å dele med dere!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(242)

Episode 70 - Lene Alexandra - hennes ærligste intervju til nå

Episode 70 - Lene Alexandra - hennes ærligste intervju til nå

"Jeg hadde aldri trodd jeg kunne bli så sterk som jeg er nå", sier Lene Alexandra i et langt og åpenthjertig intervju, hvor vi går bak fasaden og snakker om verdier, rutiner, motgang og kjærlighet.Jeg...

17 Sep 20171h 2min

Episode 69: Om Tinderdating, ensomhet og d**kpicks med Snakkes til uka-forfatter Ellen Sofie Lauritzen

Episode 69: Om Tinderdating, ensomhet og d**kpicks med Snakkes til uka-forfatter Ellen Sofie Lauritzen

Apper som Tinder skal hjelpe oss å finne kjærligheten (eller et ligg). Men hva har bilder av kjønnsorganer, ghosting, dopamin, selvrespekt og havregrøt å gjøre med Tinder? Lytt, og du vil lære!Gjest i...

10 Sep 201748min

Sommer-IngefæRE #8 - FargeDagny om hvorfor farger er viktig for oss

Sommer-IngefæRE #8 - FargeDagny om hvorfor farger er viktig for oss

Helt ærlig: jeg var utrolig usikker på om et intervju om farger var riktig for Ingefær podcast.Jeg hadde lest boken til Dagny Thurmann-Moe og syntes den sa mye fornuftig om hvordan vi mennesker påvirk...

20 Aug 201753min

Sommer-IngefæRE #7 - Synnøve Skarbø om barseldepresjon og rydding

Sommer-IngefæRE #7 - Synnøve Skarbø om barseldepresjon og rydding

Vi har kommet til den nest siste reprise-episoden for sommeren og denne gangen vil jeg dele Ingefær episode 42 med Synnøve Skarbø.Alle opplever vi tøffe perioder i livet. Synnøve ønsket seg barn i all...

13 Aug 201755min

Sommer-IngefæRE #6 - Gleden med skjeden

Sommer-IngefæRE #6 - Gleden med skjeden

I skrivende stund er boken Gleden med skjeden solgt til hele 26 land. Det gledes, fordi kunnskap om vår egen kropp er viktig. Gleden med skjeden er skrevet av medisinstudentene Ellen Støkken Dahl og N...

6 Aug 201752min

Sommer-IngefæRE #5 - Bergljot Rosvoll om din adferd rundt helse

Sommer-IngefæRE #5 - Bergljot Rosvoll om din adferd rundt helse

I sommerens femte av totalt åtte repriseepisoder er det på tide å snakke om adferden vår rundt helse. Bergljot Rosvoll har master i adferdspsykologi og jobber som coach, og i denne episoden snakker vi...

30 Jul 20171h

Sommer-IngefæRE #4 - Børge Fagerli om biorytme, hormoner, kosthold og balanse

Sommer-IngefæRE #4 - Børge Fagerli om biorytme, hormoner, kosthold og balanse

I den fjerde av totalt åtte repriseepisoder av Ingefær denne sommeren er det mitt første intervju av Børge Fagerli som står for tur. Dette er en av mine favorittepisoder!Jeg har intervjuet Børge to ga...

23 Jul 20171h 17min

Populært innen Helse

fastlegen
lydartikler-fra-aftenposten
rss-gukild-johaug
hvordan-har-du-det-mann
psykodrama
leger-om-livet
rss-garne-damer
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
foreldreradet
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
hjernesterk
rss-lopedrommen
klimaks
g-punktet
hormonelle-frida
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
hverdagspsyken
sinnsyn
rss-kull
helsetipspodden