Episode 49 - CasaKaos om mammapoliti, forventninger og å stole på seg selv
Å være foreldre er ikke alltid like lett. Andres forventninger, egne forventninger, bekymringer, oppturer, nedturer og fremfor alt en utrolig stor kjærlighet. I episode 49 av Ingefær podcast snakker M...
29 Jan 201753min
Episode 48 - Om Søvn
Lenge har søvn vært et nødvendig onde for meg - ikke et av dagens viktigste gjøremål. Jeg er vel ikke alene om den holdningen? Mye tyder på at jeg ikke er alene. Det er tegn som tyder på at vi sover d...
22 Jan 201747min
Episode 47 - Sunn start på 2017 del 2
I forrige episode ga Funkygine og Helene Ragnhild oss gode råd om hvordan starte året på en sunn og sprek måte. I denne episoden av Ingefær gir mental trener, gründer av RAW trening, forfatter, foredr...
15 Jan 201738min
Episode 46 - Sunn start på 2017 del 1
Hvordan etablere gode vaner rundt mat og trening? Det er det flere enn meg som lurer på, og det forsøker både Helene Ragnhild og Jørgine "Funkygine" Vasstrand å gi oss svar på. Jørgine røper dessuten ...
8 Jan 201732min
Episode 45 - Om å være normal
Beklager noe dårlig lyd av min stemme på denne episoden. Jeg har nytt utstyr og litt dårlige tekniske skills … Jeg slukte #Hverdagspsyk tidligere i høst. Når jeg leser bøker liker jeg å streke under s...
4 Des 201644min
Episode 44 - Dedication-Kristine om spiseforstyrrelser, forbilde og å grue seg til julen
Men først: Har du eller vet du om noen som sliter med tanker rundt mat, trening og kropp og som kan behøve en å prate med anbefaler jeg å søke hjelp så fort som mulig. Interessegruppa for kvinner med...
27 Nov 20161h 4min
Episode 43 - Om kettlebelltrening og fysisk fostring
Kettlebell er en kule med håndtak. Ulike kuler har ulik vekt. Jeg har trent med kettlebells i seks år. Min samboer Jon har mange kettlebells-kurs og vi er så heldige at vi har mange kettlebells både i...
20 Nov 20161h 14min
Episode 42 - Synnøve Skarbø om svangerskapsdepresjon og rydding
Å få barn er ikke alltid like rosenrødt som man ser for seg. Vi hører om babyer som sover natten igjennom og sjeldent gråter eller om nyforelskede mødre som poster drøssevis bilder av babyen på Instag...
13 Nov 201655min
