Episode 152 - Klok på følelser gir en bedre hverdag
Føler du ekstra om dagen? Frustrert over alt du ikke rekker? Føler du deg ensom? Eller er du bare glad og får nesten dårlig samvittighet at du er glad i disse tider? Selv har jeg svart ja på alle diss...
20 Apr 202057min
Ingefær Shot 37 - Om søvn, faste og tre andre helsepilarer
Denne shotten er et «must» å lytte til!Lege Stig Bruset snakker om:– Faste og autoimmune sykdommer– Helsens fem grunnpilarer– Faste og IBS– Hvordan bryte fastenHan deler også hva som er suksess for ha...
16 Apr 202012min
Episode 151 - Fordeler (og ulemper) med å faste
Gjest er lege Stig Bruset og vi snakker om hva faste er, ulike typer faste, hvilke helsemessige fordeler det kan få, at faste ikke er for alle, og det psykologiske ved å faste. Stig mener at faste, næ...
13 Apr 202043min
Episode 150 - Bokbad av Litt Lykkeligere
Egentlig skulle det vært bokbad med klemming og god stemning på CappelenDamm den siste dagen i mars, men siden vi nå står sammen langt fra hverandre, ble det til et virtuelt bokbad. Bokbader er journa...
6 Apr 20201h 13min
Ingefær Shot 36 - Om trening og suksess med Melina Meyer Magulas
Om trening og suksess med Melina Meyer Magulas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2 Apr 202015min
Episode 149 - Farene ved en stillesittende livsstil
(Episoden inneholder reklame for lydbokappen Fabel)Vi vet at trening og bevegelse er bra for oss – men hva gjør en stillesittende livsstil med oss? Hva kan vi gjøre for å veie opp eventuelle negative ...
30 Mar 202045min
Ingefær Ekstraepisode - Carina Carl om hvordan ha en best mulig hverdag i koronatider
Psykolog og forfatter Carina er en av de klokeste jeg kjenner. Hennes tanker om reaksjoner på hva vi står i er nyttig ikke bare for meg. Carina gir blant annet konkrete tips til hvordan håndtere bekym...
28 Mar 202039min
Ingefær shot#35 - Berit Nordstrand
Vårens Ingefær Shot inneholder en kombinasjon av faste spørsmål og lytterspørsmål fra Facebook-gruppen Ingefær podcast med Sara Lossius.Berit svarer blant annet på hva suksess er for henne, om rapsolj...
26 Mar 20209min
