46. ARJENHALLINTA: 6 tapaa, joilla järjestät aikaa hyvinvoinnille
Lataa ilmainen opas tästä. Jutellaan lisää Instagramissa: @adamasofia
5 Jun 202336min
45. ITSENSÄ RAKASTAMINEN: Vähennä itsekritiikkiä ja vahvista itsemyötätuntoa
Lataa ilmainen itsemyötätunto -meditaatio klikkaamalla tästä. Jutellaan lisää Instagramissa: @adamasofia Tämän jakson aiheena on itsensä rakastaminen ja se miten voit vähentää itsekritiikkiä ja vah...
29 Mai 202338min
44. PÄIVÄ ELÄMÄSSÄNI: Rutiinit, lapsiarki, yrittäjyys ja terveys
Tänään jaan teille hyvin yksityiskohtaisen kuvauksen tämän hetkisestä arjestani ja siltä miltä perus päivä näyttää kahden lapsen äitinä, yrittäjänä, puolisona ja myös liikuntaa rakastavana henkilönä. ...
22 Mai 202341min
43. VAURAUDEN-MIELENLAATU: Näin manifestoit rahaa ja vaurautta elämääsi
Lataa ilmainen opas tästä. Varaa ilmainen Mindfulness -valmennuspuhelu tästä. Instagram: @adamasofia
15 Mai 202334min
42. HYVINVOIVA ÄITIYS: Näin selviydyt ruuhkavuosista lempeämmin
Ihanaa äitienpäivä-viikkoa kaikille! Tämä jakso on pyhitetty täysin äitien hyvinvoinnille ja äitienpäivän kunniaksi ollaan julkaistu myös äitienpäivä -kamppis Mindful Maman puolella. --> www.mindfulma...
9 Mai 202333min
40. AAMURUTIINIT: 3 tapaa, joilla teet päivästä paremman
Lataa ilmainen "Stressittömämpi ja elinvoimanen elämä –kickstart!" -opas tästä. Haluatko osallistua toukokuun Mindfulness -valmennuklseen? Varaa ilmainen valmennuspuhelu tästä. Aloita meditaatiohaa...
24 Apr 202316min
39. TUNNISTA YLIVIREYSTILA ja lisää säännöllistä palautumista
Lataa ilmainen "Stressittömämpi ja elinvoimainen elämä -kickstart!" -opas tästä. Haluatko osallistua toukokuun Mindfulness -valmennukseen? Varaa ilmainen valmennuspuhelu tästä. Katso podcast video ...
17 Apr 202329min
38. KADONNUT KESKITTYMISKYKY: 8 tapaa vahvistaa keskittymiskykyä
Ilmoittaudu mukaan ILMAISEEN VALMENNUSLIVEEN KE 12.4. klo 12 tästä: https://bit.ly/43hA9Zk Jos kaipaat lisää tietoista läsnäoloa arkeesi, liity MINDFUL HETKI -uutiskirjeen tilaajaksi: https://bit.ly/...
10 Apr 202334min
