#22 Ungdomshälsa - Sherry Hakimnejad: Barnskydds pedagog
I veckans podd avsnitt pratar vi med Sherry från Kompass & co som jobbar med barn & unga som växer upp i en sårbar miljö. Vägen till en fantastisk hälsa är väldigt olik från person till pers...
4 Des 202039min
#21 När blir hälsa ohälsa?
I denna veckans podcast pratar vi om när hälsa går över till att bli ohälsosamt i förhållande till träning och kost. Är risken till ohälsa större i vissa idrottsformer? Har det en betydel...
27 Nov 202040min
#20 Detox - Trine Berge: Yogalärare, författare och plantbaserad kock.
Trine delar med sig av sin fleråriga kunskap inom området Detox. Vi pratar om olika varianter av detox, vad man bör tänka på inför val av detox & vilka effekter en detox kan ha på dig. Trine ...
20 Nov 202036min
#19 Långt & friskt liv
#19 Långt & friskt liv Hur ska du gå tillväga för att leva ett långt & friskt liv? Vi pratar om kost, rörelse, stress, stamceller, telomererna, gemenskap och mycket annat som tillsammans har e...
13 Nov 202036min
#18 Mental Träning - Anniken Binz: Mentaltränare
Den här veckan har vi besök av Mentaltränaren Anniken Binz. Anniken förklara hur hon jobbar som Mentaltränare. Hon delar också många nyttiga tips på hur du kan påverka din Mentala hälsa, n...
6 Nov 202049min
#17 Individanpassad kost
Så vad menas egentligen med individanpassad kost? Var ska man börja? Varför ska man äta individanpassat? Kost är något högst individuellt, Dr Cecilia berättar om hur hon jobbar och att man ma...
30 Okt 202039min
#16 Kost för optimal prestation
Det är såklart olika rekommendationer som gäller beroende på träningsform men det finns endel likheter och några råd som gäller alla. Hur mycket, vad och när ska du äta beroende på vilken idro...
23 Okt 20201h 12min
#15 Tarmen
Vad ska du äta för att bygga upp en bra tarmhälsa? Ska man lyssna på magkänslan? Hur skadligt är stress egentligen för tarmen? Något du borde undvika? Dessa är några av frågorna du får ...
9 Okt 202043min
