153 Micael Dahlen - Skitbra träning!

153 Micael Dahlen - Skitbra träning!

Den här veckan snackar vi om träning med ekonomiprofessorn Micael Dahlen. Micael kom ut med boken Starkt kul: Ingen kan bli perfekt men alla kan bli skitbra! förra året och vi blev såklart inspirerade och nyfikna. Några av ämnena vi pratar om är hur det kom sig att en ekonomiprofessor skriver en bok om träning. Hur kan vi sänka tröskeln för att komma igång att träna? Blir vi lyckliga av att träna? Micael delar sina bästa träningstips och olika metoder för hur vi kan få oss att känna oss trygga när vi gör förändringar. Sen pratar vi också om det här med balans i livet, prestation och att landa i vad som är ”good enough”.

Mer om oss hittar du på vitalista.se där du också kan anmäla dig till vårt nyhetsbrev, kolla in i vår webbshop eller få inspiration i vår blogg. Varmt välkommen in!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(314)

268 Ewa Meurk - Det stora sockeravsnittet!

268 Ewa Meurk - Det stora sockeravsnittet!

I det här avsnittet träffar vi hälsoingengören och inspiratören Ewa Meurk igen. Vi närmar oss med stormsteg Sockerfria Dagen den 12:e oktober och varför inte värma upp med att gå till botten med hur s...

6 Okt 20231h 3min

267 Jannike Fernström - Så kan funktionsmedicin hjälpa barn och ungdomar!

267 Jannike Fernström - Så kan funktionsmedicin hjälpa barn och ungdomar!

Vi har återigen träffat den funktionsmedicinska läkaren Jannike Fernström och i detta avsnitt handlar specifikt om barn och unga. Ohälsan bland barn och unga har dessvärre ökat dramatiskt de senaste å...

22 Sep 202353min

266 Henrik Bunge - VDn som satsar på medarbetarnas hälsa för ökad prestation och lönsamhet!

266 Henrik Bunge - VDn som satsar på medarbetarnas hälsa för ökad prestation och lönsamhet!

Henrik Bunge är äventyraren som blev börs-VD på Björn Borg där han skapade en kultur för att främja optimal prestation. Här tränar alla på arbetstid, de har en obligatiorisk reflektionstimme varje vec...

10 Sep 202352min

265 Jeanina Dhara - Vårda din sexuella energi för mer glädje, kreativitet och livskraft!

265 Jeanina Dhara - Vårda din sexuella energi för mer glädje, kreativitet och livskraft!

Idag handlar det om hur vår hälsa och välmående kan påverka vår sexuella energi och vice versa. Vi pratar med Jeanina Dhara som har jobbat många år med olika metoder inom kroppsterapi, andning, yoga o...

25 Aug 202353min

264 Annika Larsson Lexelius - Hitta glädje, närvaro och kraft i livets svåraste utmaningar!

264 Annika Larsson Lexelius - Hitta glädje, närvaro och kraft i livets svåraste utmaningar!

Nu är vi tillbaka efter sommaren med ett gripande och inspirerande avsnitt! Dagens gäst är energiknippet Annika Larsson Lexelius som är hälsoinspiratör och föreläsare. När Annika var mitt i karriären ...

11 Aug 20231h 1min

263 Forskningsspaning med Helene Sandström - Medicinalsvampar!

263 Forskningsspaning med Helene Sandström - Medicinalsvampar!

Det är dags för en forskningsspaning igen tillsammans med Helene Sandström. Helene är vetenskapsjournalist och researcher på tidningen Hälsa och Funktionsmedicin och på läkarklinikerna Funmed. Här är ...

7 Jul 202326min

262 Anna Elwing - Så låser du upp kraften i din röst!

262 Anna Elwing - Så låser du upp kraften i din röst!

Alla har vi ett särskilt förhållande till vår egen röst. Att tala inför andra, ta ton eller att lyssna på vår inspelade röst kan kännas obekvämt och kanske till och med läskigt. Men vår röst är viktig...

26 Jun 202353min

261 Jenny Koos - Under skinnet på kvinnornas kämpe!

261 Jenny Koos - Under skinnet på kvinnornas kämpe!

Veckans gäst är ingen mindre än Jenny "Vulverine" Koos, sexualhälsorådgivare, Justisse holistic reproductive health practitioner, doula och författare, och numera en legend när det gäller att sprida k...

9 Jun 20231h 15min

Populært innen Helse

lydartikler-fra-aftenposten
fastlegen
hvordan-har-du-det-mann
rss-gukild-johaug
psykodrama
leger-om-livet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
rss-garne-damer
foreldreradet
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
rss-lopedrommen
hjernesterk
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
klimaks
helsetipspodden
treningsprat
hormonelle-frida
g-punktet
sinnsyn
doktor-fives-podcast